我们人体的肩颈非常容易堆积垃圾，是致病的关键。为什么这么说呢？
万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。
肩颈的结构
颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方; 颈部有两条大动脉；肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。
肩颈堵塞的反应
1、影响面部的循环、排毒
①、用了很久专业护理，但没有多大效果。
②、面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。
③、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。
2、头部供血不足
①、头痛、头晕、偏头痛
②、记忆力减退、健忘
③、睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)
3、肩颈阻塞
手按上去后就会有痛，酸胀的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生) 肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象。
4、激素分泌失调
脑下垂体生长动情激素、内分泌失调、心理神经敏感、易怒、不自信、多疑，颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔，
同时引发内分泌失调：腰酸背痛，腿脚无力，易疲劳，内分泌失调，月经不调，痛经，易肥胖，妇科感染，性生活失调 , 宫颈糜烂，子宫肌瘤等等。
肩颈疏通适宜人群
麻将爱好者；家庭主妇；患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的患者；办公室一族(长期面对电脑、伏案工作)；肩颈酸痛、肌肉紧张的人。
由于肩颈是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。中医讲到调节人体最 好的良方就是打通气血，如果气血不畅的话，血液中的垃圾堆积在肩颈，就会使肩颈硬化。
垃圾堆积在肩颈以后就会压迫血管，使血液无法很好的输送到头部和面部，就会引起头部的头晕、头痛、大脑供氧不足，易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退，还会引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等。
肩颈易衰老
因为人体循环是从上往下，当人体内垃圾较多的时候，垃圾首先堆积的地方就是肩颈，因为肩颈是人体的十字路口，垃圾堆积就会造成肩颈硬化、衰老。
当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，不能很好的分泌生长动情激素，尤其是女性，就会直接导致内分泌失调，提前进入更年期。
肩颈保养的作用
所以我们平时要注重肩颈的保养，可以按摩、推拿或艾灸，起到活血化瘀、祛风散寒的作用，能疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病。还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等。
肩颈保养的操作
1、推拿：
用指、掌、肘等部位着力，紧贴体表，在背部从下往上推，缓慢运动，力量均匀、渗透。推拿具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能，可提高肌肉兴奋性，促进血液循环。
2、按摩后颈部
用双手微微分开，沿着后颈部脊柱左右，轻按风府穴。中医认为，督脉之气在风府穴，可吸湿化风，所以刺激这个穴位有散热、吸湿的功能。如果后脑勺疼痛、麻木，按摩这里可以有效缓解。
3、艾灸大椎穴
颈椎问题同样可以通过艾灸大椎穴来改善。艾灸的时候要及时感受热度变化，随时调整艾灸高度，以防烫伤。灸30分钟左右。具体时间以个人体质为准。先推拿或按摩后艾灸，效果更好。
当然，肩颈出了问题，只是大树上长了一个果子而已，身体其他部位的淤堵，体质寒凉，长期低头看手机等等生活习惯也要改变，不然这头在治那头在耗，就很难达到理想的效果了。
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