这下这篇文章，是因为自己有段时间生活不规律，精神状态差，导致荒废了很多时间，在事业和自我提升等各方面都没有什么进步。现在决心彻底改变自己，时时鞭策自己积极向上，做一个更优秀的人。
1. 克服拖延症。这是很多人工作，学习各方面得到进一步提升的一大障碍。很多人（包括我自己）总是在准备看书或者是工作的时候，玩玩手机或者坐着发会呆，休息一会儿。心里想着，先放松一会，待会再努力工作。谁知一放松可能就是半天的时间，并且常常这样，有时候就是刷刷微博，看看视频，然后一天就过去了，导致整天下来什么事情也没做，并且常常这样，结果就是一整年下来什么都没做。难怪工作，学习都没有什么太大的进步。
克服拖延症的一个办法就是及时切断杂念。当你想看书的时候，就要立刻看书，不要想着休息一会儿或者是放松下自己，一放松就是无底洞。当有这些想法的时候就立刻鞭策自己，从脑海中赶走。当准备要工作的时候就马上进入工作状态，回想下自己高考那会的状态吧，那时的你总是能立刻进入学习状态。想做的事情应该马上去做，这一点追女孩子也是一样的。
2.不要熬夜。其实这点严格来说是过有规律的生活，但是过有规律生活的一切前提就是不要熬夜。想想假如你熬夜到半夜两三点才睡，第二天精神状态一定是非常差的，学习工作无法集中精力，精神萎靡不振，更不用说要早起，进行身体的锻炼了。长久下来会消磨一个人的意志，越来越消极，也越来越不上进，拖延症也会开始发作，还把身体熬坏了，陷入恶性循环。只有先做到不熬夜，才能走规律的生活，早起锻炼，克服懒惰的情绪。
对于现在的很多人来说，不熬夜已经是很大的一个挑战了，特别是手机电脑内容如此丰富，有的线上游戏甚至有成瘾性，一些人甚至天天熬夜打游戏。要想保持不熬夜，可以在睡前读一本书，给自己制定一个读书计划，比如每天11点开始是夜读的时间，相信很多人不会有熬夜读书的兴趣，一看到书就想睡觉了，这样，既不怕自己会熬夜，也不担心失眠的问题，还能给自己丰富一下知识。
3. 利用碎片化时间。我们每一天其实有很多时间是没有被充分利用的，等车的时候，坐地铁的时候，餐厅等菜的时候，跟朋友约会对方还没到的时候，仔细算下来，每天都会有2-3小时的碎片时间，利用这段时间做一些碎片化阅读或者是处理一些相对不重要的事务，可以让我们的时间利用率更高。比如我每次外出总是固定会在包里放一台笔记本电脑加上一本书，坐地铁的时候，我就可以看看书，或者是用笔记本处理一些客户的问题。碎片化时间里一般不做太复杂的工作，因为环境关系，这时候的工作效率不会很高，适当做一些简单，轻松的学习工作。
4. 过简约的生活。就是减少欲望，欲望太多会消耗我们太多的时间，也会消磨我们的意志。比如食欲，食欲太旺盛就会让我们吃太多东西，吃饱了就想睡觉或者休息，一天下来，可能就都在吃饭睡觉中度过了。比如性欲，性欲太旺盛就容易纵欲过度，结果也是精神萎靡或者是整天胡思乱想无法集中精力。一个总是在吃饭逛街看电影的人很难将自己提升为优秀的人，人生就是一场修行，不必像苦行僧一样苦修，但是让自己清心寡欲，会是一个很不错的体验。
5.多跟优秀的人接触。回想自己，除了高考成绩还可以，考了个985，毕业之后就没有更好的成就了，实在是惭愧。对比了一些昔日的同学好友，才更能发现自己的不足，也能够时刻激励自己，珍惜有限的时间，让自己更优秀。
假如一个人能够活到80岁，算下来也才将近3w天，扣除年幼和老年阶段，还有吃饭睡觉的时间，人生实在短暂。有时候恍然大悟，自己生命中最精彩的部分已经过去一半了，然而还没有做出令自己满意的成绩。更加觉得已经没有多少时间可以浪费，时刻提醒自己，要充分利用生命中每一分每一秒，过上更精彩的人生。
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