总结

<<遇见未知的自己>>这本书主题是让我们看到自己并帮助自己更加真实的认识了解自己，要我们带着觉知去成长去生活。其中有几个点很实用:

1、与身体的联结：包括腹式呼吸法和健走运动。

2、情绪：自己的事尽力，别人的事尊重，老天的事臣服。

3、思想：一件事，换个角度，转换一个念头，就会导致不同的行为和结果，多进行转念练习。

4、身份：在其职谋其位。我接受了我是女人的身份，现在我可以好好的活女人了。

<<改变，从心开始>>

第一遍:有点晕，讲了太多，很模糊。

第二遍:清晰点了，这本书主要就是教给读者一些清除人生路上的一些路障、岔道的方法，即情绪平衡方法。我认识到我现在的处境都是自己创造出来的，我练习接纳了自己，并在此基础上采取方法改变，比如书中提到的轻敲身体上14个特定穴位，同时说接纳自己的话语，每天不断练习，带着觉知带着感恩的心。