第一、第二个仪式不再赘述
仪式三：内部反省式，轻断食，日落而食，正念内观觉察。
1.关于坏习惯的改变，一定要用一个好的习惯来代替坏习惯。
比如，我用学习，代替了看手机，果真好多了！上周说的问题，基本克服！
2.现在有个疑惑，做什么事情，一定要准备充分吗？自我感觉准备充分，心里才更踏实。今天问老师了一个问题，老师说你没必要看那么仔细，可我就想知其所以然~
3.书读百遍，其义自见。有些问题要反复的研究才能明白其中的原理。怪不得都说考试之前最起码看三遍。
4.时间对于每个人，都是公平公正的，
珍惜它，就能变成黄金
不珍惜，就会变成流水
悔恨那些如水的日子。
第十次打卡，老腰略酸…
7月30日第十次打卡 普拉提1小时，着重臀部训练，酸爽 7月27日第九次打卡 打卡：rpm燃脂骑行 19.2km ...
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A 关注网格清理，自己这个一直不懂却想弄懂的事情 M发现自己确实很不懂，很郁闷，也不知道怎么下手，左问右问 B 真...
总结 1.晚上11:50之前睡，早上7:30之前起 周一晚到周五早 每天早上sleeptown打卡 周一到周六✔ ...
这两天背的东西，难度没增加，但是看的我有点头皮发麻，这个单词长度越来越长。 倒也没有什么抱怨，好像每天把不会背...
今天打卡要来感赏
Day 8课《 我为什么看不懂你》2021/8/25 【地点】青海西宁 【打卡】草儿 第十次作业 作业2 2018...
第十次
本文标题：三一日，第十次打卡
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