今天是我人生中亦非凡的一天。
我觉察到自己遇到了巨大的挑战，我找可能有答案的人去寻求了帮助。我走出了自己的情绪，观察到自己的情绪，并且用高情商处理的方式，最终解决了所有的问题。
关于把周五的工作日时间调整成只有VIP会员才可以上的面部瑜伽这个事情。有那一些普通卡会员在群里边儿闹情绪。触动了我的伤心事。
小时候被家人冤枉。被两个关系好的人相互包庇被背黑锅。这些原始情绪让我在被苗苗老师问及的时候，放声大哭。
后来我觉察到自己的元认知是:别人冤枉我，让我背黑锅，我恨自己无知没用最好的方式保护自己 便对自己道德要求高到苛刻，不让自己犯错，凡事总出自己身上找原因。同时对别人不0自觉也有高要求（所以人际关系出问题）。
现在知道，我接纳允许自己的情绪发生，允许自己无知不总能找到最好方式。
当这样想的时候，我居然以最好的方式处理的更好，显得很有智慧。真正做到了借假修真借事修己。
我可太优秀了爱这样的自己
1、最晚做了一个梦，我抓到一只可爱的猫，细长细长的，有个长长的尾巴，通体粉色，去别人家做客的时候，我把它送给主人家...
1、老头儿给娃做完饭就出去应酬了，某小孩一个人在家。本着看破不说破的做人准则，视频通话时俺巧妙地采访她，平时是看书...
越往后，挑战越大 因为内心深处的恐惧会折射在生活的方法面面。 臀肌有点下垂，同行教练相互切磋时，用到了针灸。 特别...
1、怕什么，就做什么，虽然残忍，却是成长最快的方式。 因小时候的阴影，潜意识提醒我品德不能有任何瑕疵，否则会有羞耻...
想过怎样的生活不是等来的，而是规划出来的。 我期待的生活是: 做人的康慨，立他的起心， 高维的智慧，极速的行动， ...
生活记录# 为了练就“对规律探求”的能力 我最近在做 觉察力的刻意练习 某小胖儿是监督人。 她问， 今天发生了什么...
内观正念百天打卡#61 练习内容：正念的面对自己 时长：15分钟左右 结果评估：正念的面对和接纳自己，不完美的自己...
早上，闹钟响起，正念时间到了，内心有点抗拒，还想继续睡觉。我想起昨晚刘老师说的没睡好只是过去，只是自己内心的执念，...
《正念的奇迹》打卡009 suki苏171107 45/100 书名:《正念的奇迹》 作者：一行禅师 用时: 30...
《正念的奇迹》打卡009 suki苏 171110 48/100书名: 《正念的奇迹》作者：一行禅师用时: 15分...
本文标题：正念生活打卡61/100
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ouddjdtx.html
网友评论