文中的主人公是小艾，她只是一个虚构的人物角色，文中采用了第一人称的写法，这样更有亲和力，你可以跟着小艾一起去经历和经验生活，也许在小艾生活中发生的正是你生活中正在发生的，借由小艾有一份照见，有一份对于生命的新的领悟，有一份跳出剧情看生活的洞见。
每当我与孩子聊天玩耍时偶尔翻看一下手机，孩子就会收走我的手机让我专注地陪她
我看见——
当别人与我聊天时，时不时翻看手机，感觉到与我聊天的不专注，心里很不舒服
要想消除自己的不舒服，先让自己专注地对孩子，让孩子先舒服
身边总有一些外向没把门的朋友，当我们同时出现在众人面前时，他们就象一个不定时的炸弹一样，不知何时会放出一弹让你难堪
我看见——
孩子总是对我说，妈妈你为什么要把这件事说给别人听，让我没脸见人
要想帮助孩子，我需要修改我对话语的定义，TA的表达与我无关，TA说什么只是一种表达，一种发生，别人也许根本就没听到TA所说的一些我认为重要的话，也许听到了也不认为是个事，TA所说的话并不在对方的敏感点上，根本不会引发对方一系列我以为的反应，也许TA的活是把柴是把火，从而让一些事情最终得发生，促成了某件事的发生或破坏了某件事，你只需等待事情的发生，从而收获礼物
TA说什么我根本控剬不了，但我的心智机器就会对TA所说的、触动我的敏感点的地方提出三个问题一一这是什么，这意味着什么，我该怎么办，编织一系列的故事，这一切都是头脑的妄念，当成电影来看，只是看着事情的发生，看看接下来会发生什么，所有发生的都是该发生的，一切都是必然没有偶然，不是你不想让其发生就能不发生，也不是你想躲就能躲得过去的
当我有一天能够真的不在乎别人说什么怎么说的时候，孩子才会放下对别人话语的介意
一直以来我认为男人喜欢我，都是冲着我的稳定工作来的
我看见
事实并非如此，我比他更看重我的工作，否则外在的相不会齐刷刷地让我无论怎样都不要放弃自己的工作，真正舍不下我的工作的人是我，不是那些外在的相，无论我表现得多么的想要离开我的工作岗位，真正不在意有没有正式工作的反而是我那些外在的相
虽然我冲破了婚姻的牢宠，然而我身边一个又一个的朋友都在固守着无爱的婚姻
我看见
真正期待天长地久的人是我，我只是一个演员，以我自身为例告诉他们生活还有另外一种选择的可能性，告诉他们——他们内在的诉求是什么，内在的诉求达到之后会过一种什么样的生活
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