《能量手册》

1.第一级能量，学习，读书，完成自己的目标

2.体育运动，音乐，手工，机械设计

3.研究美食，健康食疗养生，和家人朋友'沟通，和自己爱人谈情说爱，练口语，干家务，农活

4.看杂志，看小说，看电影，逛街，看展览，看动漫，玩网络游戏设计，看手机。