幸福和痛苦都是触及到灵魂的感受，幸福的时刻可能很多，但是相比于幸福来说，痛苦往往更令人印象深刻。因为痛苦的经历往往很容易让人产生受挫的情绪。
最近的我状态很是不好，虽然慢慢的在调整恢复，但整体还是一种比较低迷的状态。陷入感情的困境之后，我每天反观自己内心的次数变多了，这种对自我内心探索的时刻，有的时候又让我陷入有又一次的怀疑和痛苦之中，但是很多时候你是控制不了自己的，今天写下这些，其实也是为了梳理我的情绪，让自己逃脱困境的一种自救吧。
随着思考的变多，我慢慢的找到了自己痛苦的根源，这个根源就是自己付出了真心，却没有被好好对待，无论是在工作还是感情上都是如此，最近我问自己最多的是“我为什么会被这样对待，而你又凭什么这么对待我呢？”，痛苦的时刻越来越多，幸福的时刻越来越少，回顾我的生活，我觉得让我感觉到幸福的时刻，大多数是在绘画和摄影这些爱好上获得的。
为什么会出现这样的情况，如果能找到这个答案，也许我就能跳脱现在的困境了。仔细分析一下这可能是回报和反馈的问题吧，绘画摄影，这些你付出了，就会有回报，因为不管画的好不好，至少会有个作品出来，证明你完成了，然后你能从中获得一定的满足感。而工作生活还有感情，这些都是需要从外部才能得到一个反馈，这是不可控的，当没有一个正向反馈的时候，往往会使我陷入痛苦之中。
人都是有欲望的，付出了肯定是希望有回报的，但是当这个反馈在别人身上，而且不能由自己控制的时候，一旦出现不好的结果，可能就会心有不甘吧，出现不好的情绪。
知道了原因，而我又该如何破局呢？这是我现在要解决的问题。我慢慢的反思自己，以前的自己是不是太收着了，遇事不愿意出头，一直都是默默的做着事，这样别人其实看不到你的付出，所以我想现在的我，是不是要慢慢地把自己放出来。在工作上，我不能再只是做，做的事情更重要的还是要被别人，最好是领导看到，这样你才会有晋升的机会。感情上，你要让对方看到你的价值，把他吸引过来，然后让他多为你付出，付出多了，他才会更加珍惜你。
所以，现在最最重要的是把自己照顾好，提升自己，自己好了，你才有精力让身边的人好，自己不好，你不好的情绪其实也会辐射到身边的人。情绪的稳定，我觉得是幸福感的获得的前提，因为一个拥有强大内心的人，遇到任何苦难和痛苦，都不那么容易被击倒。
人生的路还很长，我们都在慢慢修行，在修行中发现自我，寻找自我，并认识自我，获得幸福。
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