这几天一直在忙周末工作坊的事情，白天忙一天，晚上带小娃，疲惫不堪，感觉没有时间和心力写作。
今天终于忙完，可以开始补课了。想记录一下我的瑜伽课程。
瑜伽卡已经办了好几年，但是断断续续的，没有系统的习练，后来准备持续习练，坚持了三个多月发现怀孕了，于是又停下来了，生完宝宝4个月了，想好好恢复一下身体，于是决定上私教课。
已经上了两节课，感觉不错。觉知自己的身体，舒展，拉长，身体在延展，呼吸缓慢，练习的过程也有身体拉伸的疼痛，不过都在可以接受的范围内。
我平时头脑中的声音很多，但是瑜伽练习的时候大脑变得安静，非常享受这个过程。真的不想让大脑这样疯狂快速的运转，想让它安静下来，可是就算在打坐，大脑也不停的转啊转，真的需要一些身体上的工作，比如瑜伽，神圣舞蹈，等等。
瑜伽习练完头脑变的宁静，我很喜欢那个感觉，很享受。以后也要持续的进行习练，6个月后就可以大课和私教课一起进行，希望身体会变得强壮柔软，头脑变得宁静，呼吸变得有意识。
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本文标题：补课之瑜伽课程20171020
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