——明确你的小决心及其提示使你能够准确衡量自己成功与否，确定抵触变化的任何阻力的本质，以及为达到最好效果而对小决心做出调整。只有在制定出明确的小决心时，你再做出承诺。明确的小决心包含做什么、何时做、如何得到提示等要素。——
每周一步行上班的小决心，比每周五次步行上班的目标要容易实现。
每周三下午三点整理办公桌的小决心，比每天要保持桌面整洁的要求更容易完成。
每天晚上九点睡觉的小决心，比每天都要睡个好觉的心远更容易达成。
K11-3/15《小决心：确实奏效的好习惯养成方法》第三章
——明确你的小决心及其提示使你能够准确衡量自己成功与否，确定抵触变化的任何阻力的本质，以及为达到最好效果而对小决心做出调整。只有在制定出明确的小决心时，你再做出承诺。明确的小决心包含做什么、何时做、如何得到提示等要素。——
每周一步行上班的小决心，比每周五次步行上班的目标要容易实现。
每周三下午三点整理办公桌的小决心，比每天要保持桌面整洁的要求更容易完成。
每天晚上九点睡觉的小决心，比每天都要睡个好觉的心远更容易达成。
K11-3/15《小决心：确实奏效的好习惯养成方法》第三章
【书名】小决心——确实奏效的好习惯养成方法 【作者】［美］卡罗琳.L.阿诺德 著 卜育 译 【金句】 小决心是一种...
——明确你的小决心及其提示使你能够准确衡量自己成功与否，确定抵触变化的任何阻力的本质，以及为达到最好效果而对小决心...
小决心：确实奏效的好习惯养成方法 公众号回复“41593”获取下载地址 我要减肥，我要整洁，我要守时，我要有条理…...
文／夏彼得 在《小决心：确实奏效的好习惯养成方法》这本书中，作者:[美]卡罗琳▪L.阿诺德曾经也有这样的体验，为了...
小决心的制定，要具体、明确，时间要具体到日期或星期几和时间，而不是某一天。还要注意措辞，用积极的措辞更有效。除此之...
永远套在泳圈里的人，是学不会游泳的。 ————记录，100天挑战33本书 第五本书 《小决心：确实奏效的好习惯养成...
好习惯的养成确实比坏习惯的养成难得多。但是好习惯养成后确实有很大乐趣的。今天才参加了简书里的这个活动，想...
我特别想养成每天读书15页的好习惯 我要养成：每天读书15页的好习惯！ 养成这个习惯对我来说非常的重要： 1.人...
5易仁永澄课程《习惯养成抓住习惯本质，高效养成习惯》第三章：做好习惯规划，播下习惯的种子
小的时候，父母总是对我们说： 要养成爱阅读的好习惯；要养成早睡早起的好习惯；要养成先做作业再放松的好习惯。 可是，...
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