从2月6日开始我决定要换一种生活方式，开始节食、跑步、理财、写心得，这段时间反反复复，坚持着-- 放松着-- 再坚持着。可还是感觉到有一种不好的苗头，有些懈怠了。
直到这两天看这本书，《坚持，一种可以养成的习惯》日本古川武士著，才知道培养新的习惯需要经历三个阶段，分别是反抗期（1-7天）、不稳定期（8-21天），懈怠期（22-30天）。原来我是进入了常人都会有的状态，所以这个阶段要做的是，要把已坚持的习惯加入一些变化，设定一些规则，持续的坚持下去。
培训习惯的前提我需要牢牢记住，一是每天持续行动；二是一定要坚持到底。
预防失败我需要三原则，一是锁定一项习惯，二是坚持有效的行动（越简单越好），三是不要太在意结果。
仅以此文激励自已，一定要坚持。
从2月6日开始我决定要换一种生活方式，开始节食、跑步、理财、写心得，这段时间反反复复，坚持着-- 放松着-- 再坚...
2017年11月22日，阴天。 越来越习惯一个人住在三居室里，虽然除却上班，绝大部分的时间我都在床上度过，看书追剧...
我很喜欢一个词“匀速前进”，它说明一直在路上，而且速度是匀速。生活中、情感中很少有这样的状态，大部分忽快忽慢...
最近这两天好像是忙完了一个大项目进入了懈怠期，什么事情都不想做。 网课也不想上，工作也不想做，就一个人懒洋洋的，整...
哈喽，看我文章的各位好友，问你们一个问题？你们有没有懈怠期？若有，怎么度过这个时期？ 最近接连不停的考试，批卷，考...
2021.12.13 day346 今天早上8点，明明老师的领读课程准时发出来，昨天听老师的声音已非常地沙哑，今天...
进入坚持的懈怠期了，每天的写作都像是在混日子，寥寥数语算个屁
日更了一百多天，有些懈怠了。最近总是拿读书笔记凑数，想一想很对不起关注我的简友们。 我本来想说瓶颈期的，想起来我老...
懈怠期来袭
前几天还兴致满满的日更，这几天却开始懈怠了，应该是到了我的疲惫期了，那么坚持越过这个疲惫期，就可以坚持更久了。 一...
本文标题：坚持进了懈怠期
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ouijottx.html
网友评论