今天是什么日子
起床:6点半
就寝:未定
天气:晴
心情:还凑合
纪念日:无
任务清单
练胸
平板哑铃卧推
上斜卧推
下斜卧推
哑铃飞鸟
龙门架夹胸
双杠双臂屈伸
改进:
上胸和下胸发力感较差
习惯养成:
背部收紧,削弱三角肌前束代偿
周目标·完成进度
恢复整体力量状态,着重手臂和三角肌
健康·饮食·锻炼
尝试摆脱7-11!!!md!
人际·家人·朋友
随缘吧
起床:6点半
就寝:未定
天气:晴
心情:还凑合
纪念日:无
练胸
平板哑铃卧推
上斜卧推
下斜卧推
哑铃飞鸟
龙门架夹胸
双杠双臂屈伸
改进:
上胸和下胸发力感较差
习惯养成:
背部收紧,削弱三角肌前束代偿
恢复整体力量状态,着重手臂和三角肌
尝试摆脱7-11!!!md!
随缘吧
本文标题:2018-9-25晨间日记
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ouikoftx.html
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