最近看到朋友圈大家都在转发的一篇文章，让我感触颇深。文章通过讲述一个22岁的青年因为长时间的熬夜，生活作息不规律而猝死的故事，呼吁年轻人要善待自己的身体，爱惜自身的健康。经常锻炼，养成良好的生活习惯。文中作者的一句话，让我印象深刻：我们并不是没有时间锻炼身体，而是我们不够重视我们的健康。
当我在看到这句话的时候，内心为之一颤，这真是一个万能的答案。确实，当你足够重视一件事情的时候，你极其渴望一个东西的时候，你才会给它分配更多的时间和精力，你一定会想法设法去达成。所谓的没有时间，没有精力，面临着各种困难，仅仅是因为没有那么重视而已。
这让我回想起之前工作中有一段时间的经历，当时连着半个月的时间每天加班到凌晨一两点。最晚的一次凌晨三点半下班，直接睡在办公室，第二天早上六点半起来赶去公司总部开会。那段时间整个人脑子都是懵的，感觉随时都有猝死的可能。现在想来真是细思极恐，幸好没有发生什么意外。否则真是遗憾终生了。
后来，看到几个圈内大佬因为过度地加班熬夜，又缺乏锻炼，身体终于被透支过度，不堪重负而倒下了。让我深深地意识到，健康才是最重要的。年轻的时候，身体是我们的资本，但是也要善待我们的身体，在忙碌的工作和琐碎的生活中，也要抽出时间来锻炼身体，保持一个良好的生活习惯。
虽然这些道理我们都懂，但是却常常很难做到。我们都知道锻炼身体是有好处的，早睡早起是有好处的，按时吃饭是有好处的，但是我们难以坚持。我们总是给自己找借口，觉得太忙而没有时间去做。然而真的是我们太忙而没有时间吗？其实，只是因为我们不够重视罢了。
一位创业的朋友，给我最大的忠告就是：无论多忙，一定要按时吃饭，尽量不要熬夜。他因为创业最初的那两年，长期废寝忘食，而把胃搞坏了，去年严重到无法正常吃饭，只能喝粥的地步。于是他不得不放下一切工作，安心调养休息了一年的时间，才把胃慢慢养好。
这个教训不可谓不深，也一直警醒着我。我现在基本能够养成按时吃饭，不熬夜的生活习惯。但是锻炼这一方面，一直没有形成习惯。直到又一次上班的时候，公司电梯坏了，爬了12层楼以后，才发现自己早已气喘吁吁，半天才缓过劲儿来。于是，我才意识到，体能竟然下降到如此地步了，而我有多久没有运动了呢？
于是我便决定，每周跑步三次。晚上没有时间，那就早上早起半个小时，在小区跑步。经过两个周的坚持，感觉特别好。早起并没有影响到睡眠，跑步以后反而使人更加精神，充满活力。以前总觉得没有时间，其实只是因为没有足够重视。
生活中有太多的事情，其实都是这样。你想要减肥，但是总是控制不住胡吃海喝；你想要学习，却总是忍不住玩手机；你想要谈恋爱，却总是宅在家不愿扩大交友圈。说到底，只是因为你没有足够重视，你没有足够强烈的改变的欲望。俗话说，“念念不忘，必有回响。”希望我们在人生的路上，能够不断地战胜自己，和自己死磕，必然会有极大的收获和成长。
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