better myself
大家可能都有所耳闻韩寒阐述过的一个观点---“知道的道理很多，却依然过不好这一生”。
这也同样带给我很大的困惑：中国积累下了五千年的灿烂文化，做人做事的道理不胜枚举，但这些为什么没有带给我们现实利益？
是道理错了吗？
道理只是一个工具，对和错应该在于人！
我们可能忽略了理性思考，逻辑推理，没有与自身结合，不断实践，不断检验。
理性思考，逻辑推理
七年前的小目标：改善瘦弱的身形（身高177cm，体重61Kg）
途径：健身
结果：失败了三次，目前处于第四次尝试中
第一次是在大学时期，因为穷，网上买了哑铃在寝室里锻炼，不到两星期放弃。结论是没有同伴没有动力。
第二次还是大学里，约上室友去学校的健身房。看到里面都是肌肉男，示意性地用了一下器械灰溜溜地“逃跑”了。结论是害羞。
第三次时间为毕业后，和两个同事一起办了健身卡，坚持两个月，全部“阵亡”。结论是意志力不足。
第四次，享受健身的愉悦中…
是不是觉得很奇怪，为什么第四次变成了享受健身的快乐？
前面三次失败的经历告诉我：一是环境因素影响很大，在寝室这个环境下自律很难，一下子想玩游戏看视频，一下子想睡觉；二是外在条件不可控，同伴加班约会你的计划就很容易被打破；三是需要注入快乐才能将痛苦的经历转变为享受快乐的过程。
需要怎么做才能把痛苦转变为快乐呢？我的答案是：缩小痛苦，放大快乐，或者可以理解为忽略痛苦，关注快乐。
场景一：没有人一起去健身，好无趣呀！
转换心态：不用等待别人，在时间上更自由，值得开心！
场景二：好累呀，还有三个动作不想做了。
心理暗示：看着镜子里面的自己，你可以的，你能变得更强！Just do it！
…
生活中我们每天都在面对问题，不用怕，调用我们人类最厉害的武器“大脑”来对付它。分析问题，逐个击破，问题迎刃而解。
不断实践，不断检验
有一个问题困扰了我很久：我发现自己后知后觉，容易伤害到别人。
记忆中会有这么一个片段：小时候会因为一点小事让我不满就对奶奶大吼大叫“你知道什么，又不用你管”。奶奶一下子就沉默了。看着她离去的背影我的心就像有一块千斤巨石压着，喘不过气来。我会不停地问自己为什么，为什么要这么做，伤害了家人。
曾听导师说过，过去的不良串习是由长时间积累下来的，想要改变并不是一朝一夕的功夫，需要在日常生活中不断反省自己直至改善，是一个事先防护，事后反省，事中知觉的过程。
看来想要升级只能靠不断打怪。
经过一段时间的刻意练习之后，遇事有了不一样的体悟。
周末我和另外两个室友一起出去吃饭。郑同学在打开楼道铁门的时候没能从铁缝中注意到门后正好有一个小朋友也在开门，所以往外推的时候不小心撞到了那位小朋友。
在我们向他表达了歉意之后，我意识到自己还想对郑同学说点什么，比如你怎么能这么不小心撞到别人之类的。我思考了一下这么说只会引起他的情绪，到嘴边的话被我硬生生地咽了回去。
就在这时徐同学指责郑同学“你怎么能撞到小朋友呢？”
“我又不知道外面有小孩！”
“你怎么能不知道呢？外面就是有个小孩呀！”
…
（我好像看到了另一个自己正在和郑同学争论）
上面的案例更好的处理方式可以从提醒自己的角度出发，比如“下次我开门的时候要注意一下外面有没有人”，这样既避免冲突也能起到提醒作用。
生活真的很有意思，一件小事都可以检验我们所学的道理。所以不要让道理成为一种摆设，用理性去思考，去推理，用心去实践，去检验，为了下一刻成为更好的自己！
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