什么情况的经期提前要引起我们的重视？提前七天以上并且连续两个周期以上，就要引起我们的重视了。
经期提前主要跟两方面相关，一是气虚，这是占大多数的主要原因。气虚跟经期相关的主要是脾气虚和肾气虚。
脾气虚：脾能统摄血液，统摄无权，冲任不顾，月经就会提前；另一方面，脾气虚则气血生化功能较弱，气血不足，冲任二脉的功能也会受影响，冲任二脉是身体调控月经的重要经络。脾气虚的根源主要有：思虑过重、作息不规律、饮食不规律。
表现主要有：经期时间受影响、颜色淡、质地清稀、量多；吃东西不消化、大便粘马桶、不成形，身体很疲乏；经常水肿、容易感冒；脸垮、眼袋明显、肌肉松弛。
调理方法：
1.不伤害：不吃冷食、睡前3小时不进食、不吃撑
2.多吃黄色的食物：黄米、黄豆、铁棍山药、茯苓、扁豆、莲子、南瓜、玉米、香蕉、桂圆、烤馍片
3.平常拿铁棍山药干、黄芪煮水喝。
肾气虚：气有固摄血液的作用，“气为血之帅”，肾气具有固摄精血的作用，肾气不足，固摄能力就会不足，经期就会提前来。经期量少、颜色暗淡，日常也常伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、长白发、小便很多、夏天怕热冬天怕冷、睡不着等症状。
调理方法：
1.多吃黑色食物：黑芝麻、黑桑葚、黑米、黑豆、黑枸杞，黑色食物能够入肾经补肾气。
2.泡脚，水位没过三阴交穴
3.踮脚尖：也就是八段锦里面的提踵，脚尖着地提起5秒以后放下，一组8下，每天3组。
除了气虚之外，另一个主要原因是血热。血热之邪扰动冲任二脉，让血海不宁，血得热则行，就会使经期提前。同时，血热也会导致气血运行加速，子宫内膜的脱落和排除也会提前。导致血热的原因又分为阴虚火热和肝郁化热。
阴虚血热：经常熬夜，特别喜欢吃重口的人较常见。表现为怎么喝水嘴巴感觉都很干，手脚心很热，大便不顺畅。
调理方法：1.少熬夜；2.饮食清淡；3.喝雪梨汤。
肝郁化热：情绪波动很大就很容易肝郁化火。主要表现爱发脾气、睡眠质量不好。
调理方法：1.菊花、枸杞、决明子代茶饮；2.解郁汤泡脚。
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