――如何安排生活起居
医学认为从立春到立夏的前一天为春三月，是天气由寒转暖阳气上升的季节。此时养生，无论是饮食还是运动对于身体的各种机能都是极有利的保护。
《新生活》学会生活之益 1
春季人都会觉得慵懒睡不醒，提倡养成早睡早起，习惯每天都锻炼的好习惯。因为这个季节人贪睡，饮食上多清淡（如：萝卜，白菜，香菇，木耳，菠菜，豆类等），特别是晚上尽量少吃，避免因贪睡造成身体脂肪堆积变得肥胖。
《新生活》学会生活之益 1
春天阳气上升，早午晚气温变化大，建议不要过早换下棉装，穿出露胳膊腿的服装。俗话说得好“春捂秋冻”，春天尽量多穿衣服，宁可热着点也不要因少穿着凉让寒气上身，侵入体内。要知道十寒九病，很多病均是寒湿产生的结果。西医所说的炎症就是中医讲的湿寒。
《新生活》学会生活之益 1
养生保健人人重视，从小做起，愿健康快乐相伴一生！
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