昨天早上买早点，付了3份早点的钱后我就在旁边开始等着，等了一会，我见到比我晚到的人都拿了早点走了，我便催促工作人员我的早点怎么还没有好，结果她问我是现金还是支付宝微信付的钱，我不知怎么的，一下子火了，大声吼道我早就用支付宝付了，等了好久了，怎么还没有到我。我吼完之后，马上意识到怎么自己脾气那么暴躁，我都被自己暴躁的表现给吓到了。本来就没有什么大事，人多口杂，工作人员搞忘了也是很正常的事情，提醒一下就好了，为什么自己会爆发出那么大的脾气呢？更加奇怪的是，我以前和平时的表现面对这种情况，应该是不会有任何脾气的，为什么这次会和以前的表现大不一样呢？这里面一定有一些我内心深层次的原因，只是我暂时还不清楚是什么。
一般来说，面对这样生活中的小事发生这么大的脾气，不外乎下面几个原因。
一是这个人本身脾气暴躁。
这个人本身脾气就很容易一点就着，不单单这种事情，类似生活中的其他小事，只要有什么不顺自己心意的，他就会爆发，他已经从小就养成了这样暴脾气的性格，容易冲动，容易因为一件小事而发生不可收拾的冲突。比如我记得几年前发生在武汉的一件当街杀人事件，就是因为一碗面条多还是少1块钱的事情，食客和老板起了冲突，演化为杀人事情。当事人的情绪被彻底激发出来，做出了不可挽回的事情。这样的人呢，由于这种脾气是从小受基因和环境影响养成了的性格，已经根深蒂固，没法改变了。
二是这个人本身脾气挺好的，但那几天有坏的心情或者事情，自己憋坏了，遇到一个点就爆发出来了。
这就是所谓的迁怒于人，用个不恰当的比喻，就好像老公在工作中受了气，回到家中遇到一点小事就爆发了，和老婆吵架。这种情况呢，主要还是在于自己不会合理的处理和控制自己的情绪，不会掌控自己的情绪，而是被情绪控制。如果每次遇到点什么事，就把脾气发到别人或是自己的亲人身上，无助于问题的解决，反而会造成和亲人之间的长期的矛盾，人际关系也不会好。但是这种情况呢，主要是自己本身没有意识和掌握到和情绪和平共处的方法，没有让情绪通过合适的渠道进行释放。如果当事人想要改变，这是可以通过自己的学习和练习做到的，不过也需要一个长期的过程，但相对来说要容易很多。
三是这个人其实表面上脾气很好，性格温和，但他连自己都不知道什么时候对什么事情会爆发情绪。
关于这点，关键是要就所有引起他情绪爆发的事情进行分析，找出其中的共同点，这样就能分析出他的软肋在哪里。为什么他遇到类似这样的事情的时候会产生剧烈情绪波动，然后从他小时候的事件中找到根源。这些，都是属于专业心理咨询师的事情了。
关于昨天这件事，我尝试自己分析自己。我的情绪开始升起来，最主要的原因其实不是等待，而是对方问我付钱的事情。也就是说，我认为对方是在怀疑我是否有付钱，让我觉得不被信任的感觉，这种感觉导致了我的情绪爆发。那么，问题来了，为什么对方让我觉得不被信任，我就会非常气愤呢？理性分析，对方凭什么要信任你呢？就算对方不信任你，那也是正常的，凭什么要求别人信任你呢？那不就是太自我，以自我为中心了吗？
再往深里分析，我没有建立和这个外部世界的界限感，我的潜意识里是假想所有人对我是信任的，遇到对我不信任时我就会气愤。记得樊登讲过一个沟通方面的故事，他的一位女性朋友辞职创业后，遇到和对方进行合同谈判时，总是很气愤，她每次都是直接给对方一个实在的价钱，如果对方还价，她就认为对方不尊重她，因为她已经给了对方一个实在价格了，为什么对方还要还价。我发现我和这位女士面临的问题是类似的，得找找自己深层次的原因，只有意识到了事情发生的本质原因，才能避免以后发生类似的事情。关于这点，我还需继续学习对自我进行探索。
网友评论