12-01-2019 践行383天

关键词：勇气、信任、选择、添加

成功=坚定的信念+不懈的努力+正确的方法。

我有勇气面对一切。

我值得爱，我会爱。

我信任人、事、物

与旧信念相处、用爱滋养，让新的信念长大！

我爱我的事业、工作、家庭和朋友!

我要立即行动,决不拖延!

我要坚持到底、决不放弃！

2019.1.10晨间日记

【：7:08】【：17:46

就寝22:50    晨起

12-01-2019 践行383天

时间管理的原则是高能要事

清晨7问:

我今天的目标是什么?

养成好习惯，过平衡的人生。（1/30），

你为你的目标做了哪些充足准备吗？

早睡早起不拖延

我今天如何与周围的人相处?

微笑主动帮助人

我今天要学哪些新知识?

得到的新学习计划，制作梦想版

我今天要有怎样的心情?

放松，美好面对一切，体谅他人

我今天怎样比昨天做的更好?

合理安排时间，不拖延，立马行动

【今三只】

1.参加鼓励咨询师课程学习  3个

2.好闺蜜聚会。 2-3

3.阅读书籍第三章  2个

蝌蚪：

【昨日三只】

1.上交3份表格2个

2.购买车辆保险1个

3.完成下午会议的所有材料。2个

【12个好习惯完成目标】

【昨日好习惯打卡

1.工作清单：

- 番茄工作表

2.每天阅读（6/40）

（1）《高效能人士七个习惯》

  （2.《亲密关系》

  （3.《正念的奇迹》 这本书带给我的感受：专注在当下正在做的事情，并时刻保持觉知。

  （4.《翻转课堂的可汗学院》这是一本有关教育的书

    （5.听樊登读书会《幸福的婚姻关系》

    （6《赋能》启发：有共享意识，减少无效沟通

      （7阅读《做自己的心理咨询师》

  3.听书    听《道德经》第二遍

  4.每日正念冥想

5.听易效能十周训练

 

6.晨间日记      215篇

7.运动

8.早起：5:22

9.早睡    9/60

10.分享   

  今天听了班级会议断舍离收获：

      一物品的断舍离。要做到物品的断舍离，从心理层面入手，觉察儿时的未被满足的欲望、或是生活物质的匮乏。造成内心需要通过买东西来满足自己的欲望。通过改变信念，我儿时的未满足我可以通过活动去治疗，这样才能断经常购买物品的根源、真正做到物品上的断舍离。

二，生活目标的断舍离

  选择最想改变的一两个目标、完成一个目标在确定下一个目标！

  感受：  接纳将帮助你开始越过自己被卡住的地方，并做出持久的改变。

效能学习：

    1.昨天完成，庆祝、原因专注、集中力量完成。

  2.学习后勇气剧增，敢于面对批评和自我批评、不用以他人认可衡量自己

  3.对不重要的事情果断说不

【小确幸】

    今天办理车辆保险，保险公司的人帮助我用相同价钱第三者保险从100万提到150万。

【昨日反思】

    1，有早睡意识、实现早睡目标22:08分休息。今早5:20分早起。

【每日感恩】

1感恩自己坚持9天早睡习惯的培养。

2.感谢陈莉丽在大家面前点赞我能力强、点子多，团队带领好！

  3.感谢苏运玲首次做统计工作熟悉业务能力强！