下班时间，属于我的私人时间，我拒绝做一些事没有错误。所以，我没有必要自责，没有必要往自己身上揽错误，我的压力与焦虑是没有必要的！
但是我为什么因为这样的事情引发我的压力与焦虑，使我的心里像堵了石头一样不舒服。
一方面缘于拒绝本身，一方面缘于下班后收到信息，看到的信息内容让我不舒服，即使我没有拒绝，而是照做了，我也会不舒服，我会感觉自己被侵犯了，自己的私人时间被人打扰了！还会觉得自己很没用！
我拒绝了，却很难受，是我不习惯于这样拒绝的模式。
我可以思考我拒绝我可以说明什么：第一，我的业余时间是很宝贵的，不容随便侵占；第二，划清工作的时间界限。
所以说我的拒绝是正确的，我没有必要纠结，我要试着习惯这种模式，给自己松绑，不能把所有的事都认为自己是举手之劳，自己做了也是应该的，给自己减负才有机会让自己的本职工作做的更加出彩！
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《绝拒》 拒绝鸡汤 拒绝狗血 拒绝奶头乐 拒绝传销 拒绝相亲 拒绝同流合污 拒绝被迫选择 拒绝死亡 拒绝苟活 拒...
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拒绝试探，拒绝怀疑，拒绝妄想
卓越——拒绝平庸。 热爱——拒绝冷漠。 分享——拒绝独享。 担当——拒绝推脱。
拒绝黑眼圈 拒绝肥胖 拒绝瘦弱
本文标题：拒绝
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