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1、文字间
《穷查理芒格》70%
这个月不想听大道理，搁浅。
《天长地久：给美君的信》龙应台
2017年，龙应台毅然决定放下一切，回到南方乡下，照顾九十多岁高龄的失智的母亲美君。
在这本书里，囊括了龙应台在陪伴母亲过程中写下的给母亲的十九封信，也有珍贵的时代图文。这本书里有亲情，有生命和死亡，也有时代和岁月。
这本书的基调是温情脉脉的，龙应台的文字真挚细腻，戳到人的心底。“上一代不会倾吐，下一代无心体会”，让人叹让人泪。
特别推荐的一本书
2、画面间
唯一一部电影《我不是药神》
真实！
原型人物叫陆勇，无锡人，企业家，白血病患者。比起电影徐峥以健康身份扮演，原型人物的经历无可想象。
所有的僵化制度都需要勇敢者去冲破！
日剧两部：《冰上恋人》《悠长假期》
都是我拓的优秀影片！（请允许我花痴）
《冰上恋人》拍摄时，我拓已经30岁，女儿也是在今年诞生，这个时候的我拓已经褪去少年的青涩，又还未完全形成熟男气质，这个期间的影片我觉得状态是我最喜欢的，你时刻可以在他脸庞上看到男孩与男人之间相互游走的气息，没有大叔的油腻也不会过于青春的少年，恰到好处的温柔和霸道。最主要的是你能够看到他的眼睛在放光，勾魂的放光哟！剧情就稀松平常的爱情剧。
《悠长假期》这是我拓少年时的巅峰之作，我觉得这个时候的长相，只要长的好看一点的男孩都能够拥有的青春少年感，就像陈柏霖在蓝色大门里演的少年一样，清风吹拂他的头发，笑容甜腻。反倒女主山口智子的魅力更加吸引我。
我拓的确长得帅！
而我又怎么可能是一个只看颜值的人呢？！（本来就是）
肯定还有他的内在啦！
拍《冰上恋人》扮演冰球运动员时，为此片学习冰球运动，全部都是自己亲自上阵，不找替身，因此还受伤，但从此冰球也称为他的擅长运动，虽然他还是最爱帆船。
《悠长假期》扮演钢琴研究生，只有真的弹才能拍出弹钢琴的情感，为此还特意学习钢琴，至今都能够弹出剧中为女主弹的那首曲子。
你说我拓是不是非常敬业！长的帅还这么敬业！（还很专一！）你说我能不喜欢嘛！哈哈。我觉得现在国内的流量影星真的要去好好学习前辈们的精神！我现在看到国内拍摄的电视剧我真的想吐，僵化的台词，做作的手势动作（挂鼻梁），故意歪嘴的笑容（请问你是抽筋嘛），表面化的演技。
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3、运动间
游泳一次
审视了我这圆身材，悲悯！
keep21次
一字马拉伸+肩颈拉伸
一字马拉伸对我大腿内部肌肉得到强烈锻炼，虽然锻炼下来21次，我还是会痛的难以忍受，在劈叉时还是停留在半空中，还僵硬的龇牙咧嘴。但我自身感觉比第一次练习高度有所下移，这我就很高兴了！长城不是一日建成的。
参加好看小巅峰群，有同类一起更加容易坚持
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