点滴

养成一个良好的习惯，生活在‘完全独立的今天’里。

“为明日做准备的最好方法就是要集中你所有的智慧与热情，努力把今天的工作做得尽善尽美，这就是应付未来的唯一方法。”一定要为明天着想，这是毋庸置疑的，要小心地考虑、计划和准备，但不要担忧。

对一个聪明人来说，每一天都是一个新的生命。’

你们要愿意承担这种情况，因为接受既成事实是克服随之而来的任何不幸的第一步骤。”

因此当你面临忧虑时，应用维奇·卡贝尔的万能公式就是一条摆脱忧虑的捷径，进行三个步骤的心理调整：

一、问问你自己：“可能发生的最坏情况是什么？”

二、假如你不得不接受的话，就做好准备接受它。

三、清醒而理智地想办法改善最坏的情况。

那么当你面对忧虑时，该怎么办呢？答案是——我们一定要学会下面三个分析问题的基本步骤，并用它们来解决各种不同的难题。

这三个步骤分别是：

第一步：要看清事实。

第二步：细致地分析事实。

第三步：得出结果，作出决定，然后理智地实施行动计划。

采取以下4个步骤，通常我们90%的忧虑就会被消除：

第一，清楚地写下你所担心的到底是什么。

第二，写下可以怎么办。

第三，决定该怎么办。

第四，立即就按照决定去实行。

通常，我们都能勇敢地面对生活里那些大的危机，却会被那些小事搞得垂头丧气、焦头烂额。

人不该为这些小事而忧虑，如果他希望求得内心安宁的话。

狄士雷里说：“生命如此短促，不能再只顾小事。”

难道我们不是也像森林中的那棵身经百战的大树吗？我们撑过来生命中无数狂风暴雨和闪电的打击，可是却会让我们的心被忧虑的小甲虫咬噬——那些微不足道的小甲虫。