秋季，气温变化多端，气干燥，性干涩，是许多疾病的高发期。
深秋，有近冬之寒气，燥与寒相结合，多为凉燥，且燥易伤肺。
肺者，相傅之官，治节出焉；主气，司呼吸；主行水，通调水道；朝百脉，主治节；主宣发和肃降。肺为华盖，肺为娇脏，喜润恶燥。
看来，用适当的方法养护宝宝的肺脏很重要啊！从养生的角度看，秋季饮食应以健脾、清肺、补肝为主，多吃润肺的食物。
山药、雪梨、银耳适用于6个月以上的宝宝，要捣碎成泥状，且尽量不加盐、糖等调味品；蜂蜜适用于1岁以上的宝宝。
一、山药
山药，为滋阴养肺之上品。营养价值丰富，还富含钙、铁、钾、镁等矿物质元素，具有营养滋补、健脾胃、易肾气、增强机体免疫力等功效。秋季天气枯燥，易伤肺津，招致阴虚，出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症，此时进补山药最为适合。
二、雪梨
雪梨，是一种常见水果。肉嫩白如雪，含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1等微量元素，具有生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。
三、银耳
银耳，被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”，特点是滋润而不腻滞。味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃等作用。
四、蜂蜜
蜂蜜，为天然滋补食品。含有维生素、果糖、葡萄糖等营养物质，具有润肺止咳、润肠通便、补中益气等功效，可预防秋燥对宝宝的伤害。感冒咳嗽的宝宝，可以适当喝些蜂蜜水，得到缓解。
For宝宝
感冒咳嗽不是小问题，听到宝宝一声声咳嗽声，家长们非常揪心。下面，小编就给大家推荐一款防止秋季感冒咳嗽的好方法。
取它用少量温开水（约40℃）冲调饮用，也可加入奶粉或辅食中一起食用。
它是一种多功能蛋白质。具有广谱抗菌，抗病毒感染作用，能调节体内铁的平衡；也可以调节骨髓细胞的生成，促进细胞的生长；还可以调节机体免疫功能，增强机体抗病能力。
它就是乳铁蛋白，可以全面提高宝宝免疫力。选购乳铁蛋白，优选清知源。
如果咳嗽来“纠缠”宝宝，快快试试用这个方法，帮宝宝尽快赶走“咳嗽”，让宝宝身体健康，家长们也能睡个好觉！
For宝爸
长期吸烟，会经常咳嗽，而且吸烟量的增加以及吸烟时间延长，会使宝宝的血铅水平和铅中毒率升高。而且宝宝也会通过肺吸入汽车尾气排到大气中的铅。因此，宝宝秋季排铅也是尤为重要。
这些实用的好方法，get到了吗？
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