心得分享

几天前的一个晚上，我让女儿一个人在床上玩，我到隔壁卫生间洗漱。

不久，听到她大声哭喊，我就随便收拾一下，飞奔过去。竟看到她面朝下，躺在地板上，我被吓到了，立马把女儿抱在怀里，安抚她。

只有把她紧紧抱在怀里，我才觉得安慰。

听着她激烈的哭声，头脑里不断出现她如何掉下床的画面，很心疼，十分后怕，内心久久不能平静。

我发现，我开始责怪先生，如果我们生活在一起，他就可以在我有事的时候陪着孩子，就不会发生今天这样的事了！

然后觉得自己好可怜，一个人带着孩子，竟伤心起来。

不过很快，我看到了自己在推卸责任！

我不能接受自己的粗心大意，让女儿摔倒了地上。

在安抚女儿的同时，也安抚内心那个受到惊吓的小艳萍，告诉她：犯错没关系，就算犯错你也是很可爱的！我依然爱这样的你！

慢慢的，女儿安静下来，我的内心也趋于平静。她又露出灿烂的笑容，仿佛什么都没发生过一般。

昨天上午的读书会上，我和大家分享了这个过程。老师引导我，我不可能24小时看着孩子，她难免会出意外。

女儿的伤痛会让我那么揪心，是我不能接受伤痛！

我是否可以换个角度看待伤痛呢？

感恩伤痛，让女儿知道掉下床不舒服。

我传递给孩子的，是感恩，是欢喜接纳，还是惊慌、自责、抱怨，绝对差很多！

事情已经发生，我不能改变，但是如何看待这件事，决定权在我！突然想到一句话：人人是好人，事事是好事，时时是好时，日日是好日！

假如我是感恩、接纳的心态，女儿也会敞开心笑纳伤痛，而不是恐惧、怨恨、推卸责任。

我也想到过去经历的种种伤痛，认真的问自己：我是如何看待它们的？我看到它们存在的意义了吗？

昨天上午的读书会上，当学友分享了她的故事后，老师让我们逐一给予反馈。

我开始有点紧张，不知说什么。然后就把自己在听的过程中产生的一些感受说出来，不是用头脑想的，所以感觉很轻松。

没想到我这样的反馈，得到老师的肯定。

为什么对于别人的经历，我有许多触动，能够感受到其间存在一些情绪创伤？

是的，经历过的那些伤痛，我曾一次次静下心来去咀嚼，回到当时的情境，拥抱那个无助、孤独、恐惧、伤悲的小艳萍，爱抚她，同理她，接纳她。

我找到了真实的自己！我看到了自己的感觉！

因此，听别人的生命故事时，自然会产生一些共鸣，同理对方的感受。

老师和我们分享了最近的一些心得。当全然接纳了自己的不高兴，发现也可以很快享受到欢喜。

就像小婴儿，摔痛时尽情表达伤心、难过，伤痛过后立刻破涕为笑，就这么简单！是我想太复杂。

压抑情绪，就转成身心疾病。

对他人的一些不满情绪，之所以一昧选择隐忍，是对被遗弃的深深恐惧，所以要不断去拥抱内心那个曾被遗弃伤害的孩子，看到她，接纳她，拿回自己的力量。