学习分享

1.埃利斯ABC情绪理论

A事情本身

B对待事情的认知和态度

C事情的结果

决定事情结果的，并不是事件本身，而是我们对待这件事情的认知和态度。

2.主动挑战

所有的被动最后都会变成负能量，所有的主动最后都会变成正能量，主动的人在驾驭自己的命运，被动的人在被命运裹挟。