第一次阅读迈克·辛格的作品是他的《臣服试验》，为了继续探索灵魂之旅，我开启了他的第二本书--《不羁的灵魂》。不知你时常能否听到自己脑袋里说话的那个声音？你是否觉得那个声音经常会干扰你？你时常常关注它吗？这些种种都将让我们的视线聚焦到一个中心--自我意识。
我是一个爱纠结的人，遇到一些让我不满意的事情的话，我就会把它想得有些严重，最终慢慢想下来还是自己没有放过自己。就说过年的事情吧，我公公因为长期饮酒导致了肝上有问题，去年检查后医生建议戒酒，可是过年他还在喝酒，我呢，也许就是年轻气盛，狠狠地和我的公公吵了一架，最后也因公公当着我的面喝了一点酒，我就生气的离开了婆家，那天正好是正月初一。后来因为这个事情，我把剩下的气撒在了我老公身上，这个“负面影响”真的让人害怕，各种怨念在脑海里浮荡，每每想起，觉得心里面也特别的难受，不知道该如何和自己的这种感受相处，慢慢地直到我看到《不羁的灵魂》这本书，当读到有些句子时，我发现是作者在开导我。
“因为你太过于敏感，所以即便是细微的小事也可能会造成你反应过度。”
通过对这句话的理解，我明白了是我所接受到的外部事件激起了我内心的猛烈反应。
“本来只是一闪而过的念头或情绪也会变成你整个生活的中心。如果你不将其完全释放的话，你会完全失控的。”
读到此我想到之前的行为是钻了牛角尖，思维走到了极端。
“不管生命中发生了什么事件，将其释放，为不是将其封闭，都会是更好的办法。”
所以我渐渐地学会了放松，每当我再想到什么让我感到不愉快的事情或人时，第一反应就是静观，觉察，然后放松，一切的感受或是痛苦都会消失，它只是在那一小会儿出现罢了，最后平衡自己的内心，让平和与爱慢慢地去填满心田，达到所谓“道法自然”的状态。
这就是我将书中的方法运用到实际生活中的体验，放松不断地让我超越自己，并放下心中的执念，最后努力地去与自己和解，这就是这本书给我的最大的实用价值。
这本书后面部分探讨了死亡，而我将它看作是对我上的一堂关于生命教育的课程，假如问自己“如果生命还剩7天，你将会怎么过？”我不想把它当作是灵魂拷问，因为我想把这句话当成生活态度来自省自己的生活，读到这儿，我发现每当我有意识自问时，都会略有思考，然后继续认真地生活，和做好当下的每一件事情。时间就是生命，所以活在当下，用心过好每一刻才是不枉此生。
作者是一位热爱瑜伽的人，作为瑜伽当中的同道中人，我也非常佩服作者在精神层面对自己的觉察剖析和信仰实践，同时我反问自己瑜伽的目的是什么？心里面那个声音以前的回答是嘈杂的，“减肥运动，练习一字马……”如字幕般闪过，最后心平气和地想来，我练瑜伽的目的非常简单，平衡健康，平衡内心，平衡灵魂。
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