中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期 贺变丽坚持分享第2249天 2024—8—20
作为父母，你有没有给孩子设定过目标？这个目标是孩子想要的，还是父母想让孩子达到的目标？不知道设定之后，孩子实现目标的动机如何？有些父母特别苦恼，给孩子设定了目标，孩子却不能落实。其实，给孩子设定目标有7个原则：
1.正向叙述
我们的大脑只听从“做什么”，而会省略“不”这样的信息。当我们向大脑发出“不要打人”的信息时，大脑会执行“打人”的信息。所以，如果孩子说“我不要……”父母就必须协助他，问他想要的是什么，比如他说“我想要交两个朋友”，这才是正向的叙述。一旦孩子发出正向的叙述，我们就可以引导孩子去设定一个具体的正向目标。
2.以过程的方式进行叙述
孩子在叙述目标时，可以引导他说出实现目标的整个过程，犹如一组连续画面，像看影片一样，这样可以借由叙述过程，先在孩子的头脑中演练一次，这会比静态想象的目标更能发展出主动的步骤，更容易提高完成目标的执行力。
3.具体化
具体的目标胜过抽象的目标，描述得越具体，就具有越强的动力，同时执行力也会越高。比如“我要考上XX大学”，会比考上“第一志愿”具体，“我要瘦2kg”会比“瘦一点儿”更明确。
4.从一小步开始
老子曾经说过：“千里之行，始于足下。”再远的路，只有跨出第一步，再迈出下一步，一步一步走下去，才可以到达。再大的困难，只有一点一点慢慢去做，才可以解决。良好的目标要从一小步开始，父母可以问孩子：“当事情可以有所改善时，你想到的第一步可以做什么？你想从哪件小事开始做起？”
5.要在孩子的控制范围之内
设定的目标不是先改变别人，或是改造某件事，而是孩子能做的，以及可以持续做的。有的目标很好，但孩子无法达到，那也没用。比如一个从来不读书，但现在想拼大考的初中生，定的目标是每天读书8小时，倒不如由每天读书30分钟开始。因为一旦养成读书的习惯，建立了成功经验之后，他读书的时间自然会不断增加。因为小改变会带来大变化，甚至滚雪球效应。
6.存在于此刻的“当下”
设定的目标最好是立即可做而非遥远的，比如一个初三的孩子，设定的目标是这次月考达到多少名，比中考考出好成绩更加切实可行。如果孩子已经朝预定目标前进，现在可以做的是什么？
7.使用孩子的语言描述
用孩子的语言描述他的目标，会让孩子有被尊重的感觉，比如孩子的目标是“想要交两个朋友”，父母就不要说“你是希望人际关系变好”，可以说：“好的，我明白了，你想要交两个朋友。”
父母和孩子一起讨论目标时，如果能遵循以上7个原则，会发现孩子真正的需要，当孩子发现自己想要的目标被父母听懂了，对他实现目标会有极大的鼓舞作用，他也愿意为实现目标而努力。
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