你有没有想过自己人生中最沉重的枷锁是什么？
曾经有过最耗心力的感觉是：明明看似所有权是自己的东西，某一意义上又不属于自己，时常心惊胆战有一天会消失不见。
很讨厌那种感觉：某一瞬间让自己丧失了内心的力量，丧失了心智，自己把自己丢掉了，无法掌控的绝望。
张德芬曾在《遇见未知的自己》这本书写过: “亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”
为什么我们会那么轻易地被外在的事物牵引，甚至情绪失控？
因为我们受苦的根源来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我们的东西。为了寻找自我感，我们就发展出了小我，在这个世界上抓取所有我们能抓取到的东西，好证明自己的存在。
我们每个人每天都在挑剔很多东西，吃的、穿的、用的、还有自己的亲人、朋友……可是我们却从来不挑剔自己脑袋里面的思想。它说什么我们就相信什么。
外在的力量拯救不了内在的自己，唯一能做的，就是自己带进光来。
我们要学会审视自己的人生模式，搞清楚是什么样的模式造就了现在的我们自己，然后去挑拣，消除那些让自己变得糟糕的。
无力去消除它的时候，最好的方法就是祈祷。祈祷是一种信任，也是一种臣服，也是一种与真我的连结和觉察。
还有”瑜伽“与“冥想”这两种方式，也可以帮助我们建立觉察力，帮助我们把注意力拉回自己身上。
我们必须为进入我们生命中的人、事、物负起全部的责任。也就是改变自己的人生模式，学把注意力拉回自己身上，为自己建立搭起安全感的桥梁，做自己人生的掌控者。
送一句话：我本具足。
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