烘焙:亚麻籽面包 治疗性食物助消化
配料:
1、 半碗生亚麻籽
2、 一小勺碱
3、 一小勺肉桂粉
4、 盐
5、 3个鸡蛋
6、 3勺黄油或椰油
7、 半个柠檬挤汁
8、 蜂蜜
9、 3勺水
1-4搅拌,5-7搅拌发泡,1-9活好面放入烤箱,预热200°度,上下,20分钟,180°-200°温度,不能低温,否则发不起来。
可以用牛油果汁调味,鸡蛋汁刷,撒少量芝麻。
一把亚麻籽加水泡一晚上,产生粘稠状,小孩早晚各一勺充当润滑剂治疗便秘!(孩子不爱吃可适当加入西梅干)。我们吃亚麻籽就很好了,不用吃很贵的亚麻籽油。
我们体验两种橄榄油在身体上的感受:(抹一两滴在手腕上)
这些油就像斗篷一样,给你一种保护,所以你的关节会感到轻松。这两种油的区别是第一种是普通的有机特级初榨橄榄油,第二种是生物活力农耕生产的橄榄油,大家感觉第二种更加轻盈、更加深入,它的效果,真的是深入到你的身体里面了,而且是散开的,给你一种包裹。橄榄油就是给到你一种包裹,这是橄榄油的特质,这就是为什么橄榄油常常会作为按摩油的基础油,但是不同品质的橄榄油带来的效果又会不一样。总之,这两种油都很好。(看到有人在用纸巾擦拭之前涂抹在手腕儿上的橄榄油)我们在说话的这个过程中那个油的作用还在继续,所以我们等待的时间,最好再长一点,因为它的效果一层一层地持续,会进入到很深的层面。有没有人现在感觉到更温暖了?橄榄油会让你的身体温暖。刚开始我们只用了一两滴,没用多少。这个油会进入到所有的层面,甚至你的脚,像斗篷一样给你一种包裹。我们需要经常做,来体验到更多的东西。其实你的身体是可以感觉到的,只是你不知道怎样真正进入你的感受,也不知道怎样来表达你的感受。我们要找机会去体验,我们需要重复、调整,就像一把乐器一样,我们把它调到更敏锐更精细的程度。
Henk老师西安营养工作坊分享(13)把亚麻籽磨成粉,神奇的药物,不需要很贵的油,这就充满了油、种子,蛋白质、维他命D,我们身体需要的东西,每天都吃会很好,所有的科学都会跟你说这个是了不起的食物,但人们却不吃他,他会构建出我们的大脑,我们的心肺这些器官,不需要买昂贵的亚麻籽油,磨碎的每天一点吃一些新鲜的,有过敏性问题的孩子都需要吃这些,幼儿园拿他烘焙饼干,博饼。
Henk老师西安营养工作坊分享(13)
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