读书笔记之 - 《从三分钟热度到一万个小时》。
成功的终极象征是享有一种有时间想做什么就做什么的奢侈。
只要自己觉得时间充裕，就会觉得自己与众不同，比较慷慨，更自动自发，心怀善意，对新观念与新经验抱持开放态度。不要每一件自己觉得有趣的事情都去大量投入时间，时间不够的。
偶尔享受下“想做什么就做什么”的从容。当你经常想到效率问题，每天要完成好几件事，经常想着在有限的时间内做更多的事？老生常谈的话题就是时间管理。若你想多多享受几种不同的体验，就要重新思考自己对于时间的态度。
奖励多面向对象人才。在“待办事项清单”上把已完成的事项删掉，也是一种奖励。兴趣焦点时段不能做其他事情，但工作和上下班时间段可以做感兴趣的事。
适当地对目标进行调整以适应自身心理以及环境的变化。制定能让自己充分接受、不会产生抵触情绪、负面情绪的管理方案，自己才有可能长久的坚持下去。在正常情况下，自己会有足够的弹性和决心。当预知其他时间会很忙，就会主动的更合理的安排其他时间完成兴趣工作。
规定每周必须完成的兴趣工作时间段，这些时间不能被自己打扰，也不能被别人打扰，规定不能有例外情况，这些时间必须花在对应的兴趣工作上，不求任务进度，只规定任务时间。
对于那些认真承诺想改变的人，可以采取如下策略：
（1）立即做出改变，just do it；（2）以炫耀的夸张的方式做出改变；（3）绝不接受例外。
一旦发现自己分了心，违反了以上几条，一定要站起身来告诉自己，自己错了，这样做不行，大声喊出来提醒自己，要立即做出改变。
时间管理不是规定到每一分每一秒要做什么，那样做只会到紧急事件到来时更让我们惊慌失措，我们要做的是从客观角度出发，对时间进行计算。
每周总时间=168小时=睡眠时间+工作时间+通勤时间+吃饭时间+生活时间+机动时间。前四项时间基本是固定不动的，根据自己的实际情况，我们可以算出来生活时间还剩多少。每周有多少时间可以花在自己的兴趣爱好上。可以同步发展自己的2-4个兴趣爱好，保证每周都有训练到。再多就太忙碌了，会让自己更有压力，无法享受自己的生活与兴趣爱好了。不要把兴趣焦点时间和生活杂务时间混合在一起，把两者在生活时间之中保持好平衡。减小责备，关注行动。
定义兴趣焦点的过程、时间并不是固定的。本身是弹性的，是一种组织好时间的实用方法。按照这个方法从事兴趣焦点会令你心安，好过因为不知如何面对十几种好玩事物而心浮气躁。需要经常回头审视、经常修改时段。
虽说在安排计划时，没有安排好固定时间段。但是，这些事项并不是在任何时间段进行的过程和结果都一样好。所以，多面向发展人才唯有顺着自己的活力的起伏来安排时间，才能把自己的特长发挥得淋漓尽致。
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