请阅读以下关于查德威克的一段材料，并思考：这给你什么启发？
弗洛伦丝·查德威克，是世界著名的游泳女将。她1950年第一个成功横渡英吉利海峡，因此而闻名于世。
两年后，她从美国卡德林那岛出发游向加利福尼亚海油梦想再创造一项前无古人的纪录。
那一天，海面浓雾弥漫，海水冰冷刺骨。在游了漫长的26个小时之后，她的嘴唇已冻得发紫，全身筋疲力尽，而且她抬头眺望远方，只见眼前委霜茫茫，仿佛陆地离她还十 分遥远。
“现在还看不到海岸，看来这次无法游完全程了。”她这样想着，身体立刻就瘫软下来, 甚至连再划一下的力气,都没有了。
“把我拖上去吧!”她对陪伴着她的小艇上的人说。
“咬咬牙，再坚持一下，只剩一英里远了。”艇上的人鼓励她。
“别骗我。如果只剩一英里,我应该能看到海岸。把我拖上去，快，把我拖上去!”
于是，浑身瑟瑟发抖的查德威克，被拖上了小艇。
小艇开足马力向前驶去。就在她裏紧毛毯喝了一杯热汤的工夫，褪色的海岸线就从浓雾中显现出来，她甚至都能隐隐约约地看到，海滩上欢呼着等待她的人群。
到此时她才知道，艇上的人并没有骗她，她距终点确确实实只有一英里!
事后，查德威克说:“令她半途而废的不是疲劳，也不是寒冷，而是在浓雾中看不到目标。
Q1:什么是目标?
1、目标，拆开是两个字:目+标。
目，指的是眼睛;标，指的是标靶。
组合起来，是指:看得见的标靶，从而引导我们行动。前置思考中，查德威克因为在浓雾中看不到目标，从而丧失了前进的动力和坚持的勇气。
在这个案例中，看不到目标，比起疲劳和寒冷，影响更大。
事实上，过了一段时间，查德威克吸取教训后，重新尝式， 终于取得成功。
2、有什么样的目标，就有什么样的人生。
哈佛大学曾经对一群年轻人, 做过一个长达25年的跟踪调查。这些年轻人，智力、学历、环境等客观条件都差不多，结果显示:
3%有清晰且长期目标的人, 25年内一直朝着一个方向不懈努力，大都成为社会各界的精英人士。
10%有清晰短期目标的人，25年后，短期目标不断地实现，成为各个领域中的专业人士，大部分生活在社会的中上层。
60%目标模糊的人，几乎都生活在社会的中下层，安稳地生活与工作，但都没有特别的成绩。
剩下27%没有目标的人，过得很不如意，并且常常抱怨他人，以及这个“不肯给他们机遇”的世界。
一言以蔽之， 有目标不一定成功，没目标一定失败。
Q2:如何设定目标?
第一步:认知目标的涵义。
目标这个概念，看起来很平常,但如果真要你说说“目标究竟意味着什么?”，可能很多人都说不清楚。
理解不深刻，目标制定就不一定妥当,执行起来就容易出现偏差，最后或者不了了之，或者与预期不符。
为了准确理解目标的涵义,百川建议朋友们可以采用比较学习法，通过英文中的目标概念，来帮助理解汉语中的目标涵义。
英语中，至少有5个单词，有目标的涵义,分别是:
Aim:由本义标靶引申而来,通常指短期、具体明确的目标。
Goal:经由思考、选择而确定的，长期、抽象、最终的目示。
Purpose:心中渴望，意图用坚决、审慎行动去达成的目的。
End:指心中怀着某种目的，强调目的达成结果,而非过呈。
Object:强调基于个人和需求而设定的目标，而非外在强加。
不同的语言，对于同一种事物，有不同的表达方法。采用比较学习法，可以帮助我们了解不同的思考视角，从而更全面地认知事物。
从英语中目标的表达法，我们就会知道，目标不同于目的，有抽象具象，有长期短期，与结果关联，强调个性化。
请朋友们带着这些认知，去理解今天词条中，百川所阐述的目标管理流程。
第二步:写下目标并分类。
研究表明:把目标写下来,不仅有助于人们进行适当的反思，而且能够增强我们的评估能力。
下笔前可问问自己:“我想成为什么样的人? 我想做什么事?”再明确地写出你的答案。
如果很难回答，你可以尝试采用以终为始、向死而生的方法，不停地追问自己生活意义和价值观。
我们可以做这样的一个列表，横向是时间(短期目标、长期目标)，纵向是类别(生活目标、人际目标、学习目标等等)。先尽可能穷举出来，不要遗漏，以供后续校正、修订。
查看你的目标清单，对着每个目标逐一提间: 它是内在目标还是外在目标?
研究发现，与那些受外在目标引导的人相比，对内在目标关注更多的人，会更幸福，忧虑和沮丧较少，生病的次数也较少。
人是社会性动物，因此我们会寻求社会认同，基于这种需要，我们会设置外在目标。
但如果陷入羊群效应，过分从众，屈服于外界压力，而忽视了目标的个性化需求属性，对于内在目标关注过少，实现过少，那么，即便外在目标达成，自己也不一定快乐。
因此，在确认目标清单时，我们要修订,以保持外在目标和内在目标的平衡。
一般来说:
内在目标涉及的领域，至少包括:
①自我实现(包括思维习惯、 自由等个人成长)
②亲密关系(与家人和朋友建立令人满意的关系)
③身体健康(没有疾病，身体素质良好)
外在目标涉及的领域，至少包括:
①理财成功(金钱和物质上的富足)
②社会认可(众人皆知并受人尊重)
③吸引人的外表(外貌、衣着或气质吸引人)
第三步:校正并修订目标。
根据既有想法写出来的目标清单，虽然通过分类，考虑到内外目标的平衡，保证了不遗漏，但未必切实可行、符合你当下阶段的真正需要。
因此，我们需要对这个目标清单重新思考，进行修订和校正。具体包括以下4种方法。
①想象
发挥想象力，描述一下你理想的将来，也就是经过努力后，所有目标都达成时，你的样子，包括你的性格特点和行为举止等。
你也可以想象目标达成时，你的财务状况，工作和生活互相平衡的情景，以及个人的满意程度。
越具体、越形象就越好，那样,你就能更准确地判断出，自己内心真正的想法。
②排序
对清单上的目标，参考二八法则、紧急重要矩阵和ABC分类法，按轻重缓急重新排序,并为每个目标留出足够的空间，以便你能够做些批注。
仔细考虑后，根据当下你所处的阶段，以及目前拥有的资源，保守地估计你的执行力和自律程度，做减法，将你觉得不值得纳入的目标删除，并补充遗漏的目标。
③标注
在每个目标下，补充一两句话，解释一下“为什么这个目标对你来说很重要”，以及“你要如何实现它”。
在有冲突性的目标下，写上一两句话，表明你必须放弃的理由。
同时在其它目标下，用一两句话表明，这是你打算继续追求的目标，为什么你要坚持保留这个目标，以及实现它会怎样丰富或者改变你的生活。
④反思
参考人生四度、生涯规划，思考以下8个问题，调整你的目标。
Q1、我的目标反映了我未来的理想愿景吗?
Q2、哪些目标最能使我的未来比现在幸福快乐、有意义?Q3、内外在目标之间平衡了吗?
Q4、我的短期目标对长期目标有帮助吗?
Q5、我有能够实现它们的具体措施吗?
Q6、是否有跟进系统，来确保目标达成?
Q7、我的目标Smart了吗?
Q8、我是否会遇到目标侵蚀?
其中，Smart目标管理原则，是管理学之父德鲁克提出.的。Smart的意思是聪明。五个字母分别表示:
Specific (明确的)
Measurable (可衡量的)
Attainable (可实现的)
Relevant (相关的)
Time-bound (有时限的)
一个Smart的目标案例是，著名足球教练波特在其带领的球队中，设有这样一条规定:
一旦球员失去了控球权，就必须在6秒钟内把球抢回，如果超过6秒还没夺回，就必须回到常规的防守状态。
得益于这条规定，球队多次获胜。原因就在于，这条规定很Smart，具有很强的可执行性，清晰地指出:何种情景下，多长时间，做出某种动作。
就学习百川《自我成长词典》而言，一个Smart的目标大概是:每天花10分钟，阅读词条，并输出100字左右的评论，然后定期(月、 季度)评估自己的评论质量提升状况。
根据以上8个问题的提示，重新修订和校正目标清单，最后形成一个目标体系，形成一个类似金字塔原理中提到的金字塔结构。
意即:金字塔型的目标体系，大目标下有小目标，小目标下有更小目标。
第四步:量化反馈并改进。
很多人设定目标时，从来没有遵循上述流程，因此，就会出现很多问题:
比如说，目标并不是自己真正需要的。比如说，目标可行性很差，难以执行。比如说，目标没有短中长结合，零散。
但即便遵循了上述流程，这个目标清单，已经达到了一定质量，但仍然会有很多缺陷，尤其是第一次尝试这种设定方法时。
所幸的是，目标管理，我们也不需要一次到位。可以一边施行，一边调整。
在百川看来，每月诊断一次目标达成情况，是比较合适的周期。
以下是一个目标达成的诊断模板，朋友们可以参考。
①本月目标:
②达成情况:
③成功经验:
④不足之处:
⑤下月目标:
⑥下月改进:
在词条的最后，百川要强调的是:
有目标不一定成功，没目标一定失败;
有目标书面写下体现重视，没书面写下就失之随意。
没有掌握设目标的方法，随意设目标发挥不了目标的导向作用;没有持续检讨目标达成情况，目标设定也无法落实产生实际效果。
后置思考:
①为什么《自我成长词典》的第1个词条是《1:目标》？
②你擅长设目标，会设书面目标吗?怎样高效地设目标?
书写不易，如果觉得这个内容对你有用，请点个赞[强]，或给个赞赏，并帮忙把它分享出去，让更多的人看到，万分感谢
网友评论