晨间日记2021-9-10

今天是什么日子（记录有意义的日子）：教师节，向辛勤的老师们真心的问候和祝福

起床： 6：30

就寝：11：30

清晨自问（可以心中自问）：

我今天的目标是什么？

我的终极人生目标是什么？

今天最重要的一件事是什么？

我今天如何与周围的人相处？

我今天要学哪些新知识？

我今天要有怎样的心情？

我今天怎样比昨天做的更好？ 早安！

A: 叫我起床的不是闹钟而是梦想

2021年度目标及关键点

· 目标1：

· 目标2：

· 目标3：

本月重要成果/9月份

· 成果1～听自爱力课程和做课件

· 成果2～测评师学习和团训

B: 今日高能要事记录（三只青蛙）

· 青蛙1：上午完成KPI～完成

· 青蛙2：下午看医生～完成

· 青蛙3：抄经 ～完成

C：成功&反思日志 （记录三五件有收获或希望提高的事项）

· 事项1：

+ 追剧控制不够，比较晚睡

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D: 财务检视～买菜

E: 人际投入～

F: 开卷有益 – 学习/读书/听书

双语朗读《人性的弱点》

G：健康与饮食

今日步数：一万步

今日锻炼：摇圈 腹肌训练

今日饮食：不吃辣椒

H: 好习惯检视

1. 莲花瑜伽～～～完成

2. 冥想静坐～～～完成

3. 双语朗读2面～～～

4. 跑步5公里～～～

5. 经络2条～～～

6. 摇圈3000～～～

7. 抄经2面～～～

8. 睡前泡脚～～～

9. 拍头排气操～～～

10. 倒剑式10分钟～～～