【周总结要求】（7月19日——7月25日）
一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
10分
连续的密集事项安排和进行，虽然过程中有时间不足，精力跟不上，但总体比较满意。该完成的都完成了，没有消耗和自我评判，接纳自己努力中达到的结果，度过了过程中的艰难，并感受到这一系列的迎接挑战对于成长来说是自己又有了新的突破和变化。欣喜和满意。
1、完成了回去给父亲做百日祭的心愿。为自己的内心做了一次旅行和回归。
2、至周一晚上完成了青少年课的招生，等细节的落实，周三入住酒店，周四进入课程至周日晚上结束，圆满举办。
3、周二晚上完成了十五期线上共修群的启动，继续做总体支持，体会团队的力量和智慧。
4、周三晚上：完成了微课4号的讲解。
5、周日晚间结课回来将时间延后一刻钟，人在心在地完成了十五期群线上视频共修。
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
实修落地按照自己能做出的方式来实施，每一步都是新的体验，在行进中可以根据现实情况作调整，这时人的心是没有被限制的，没有被限制就有无限可能，接纳就是宽阔心胸和提升自己的时刻。
看见自己有什么就坦白和回看，在自己力所能及的时候做事而不是迫使要求，放松心态把许多事当成重要不紧急的事来完成，不重要不紧急的事排序兼顾也是对自己的休养生息。
三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。
1、在上一周，青少年课招生有了27人的时候，（最终上课31人）相信还有后续会出现的人来参加。自己可接纳这样的现实，在觉知到头脑要努力的目标中停下来关注自己内心深处的声音和渴望。
这期间自己也在做微课的整理，四号的东西在自己内心不断涌现，
连续的梦到父母亲，每日都会在梦中相遇，痛一直在心里发作着。
感觉内心总有遗憾显现，为父亲去世自己没有在身边守护，为母亲去世这近三年时光自己没有回去太多陪伴他，谴责自己没有做到最好，房子也在进行装修，旧物都不在了，我的过去一点渣都不剩了的痛，心无归处的痛着，入睡是一种痛，醒来是一种痛，四号的自己附体，内心的缺失感越来越提醒自己，痛他们的离开，痛自己的孤单一人。痛自己生命中有遗憾。
衡量时间，距离父亲去世至17日是百天纪念还有三天时间，于是决定订票回去，虽然会很赶，周五到家，周六祭日，周一一早就要赶回北京准备青少年课，几乎都在路上。下月初还要回去（是母亲三周年祭日）但决定了就要去完成，这对自己内心是必要的完成。
经历这样的实施和过程经历，也得到了自己对现实的接纳，没有再掉入过去，看着新装修的房子雏形显现，自己是放松的，走在街上感受他们的过去和自己的交集，拥有过，温暖过，，擦身是在拥有过之后，父母真的已经成为生命中的过客，我对他们的思念会在时空中进行，与之同在。他们肉身不在了，我祭奠的是我的内心对他们的不舍得，如果相信灵魂永恒，我们时刻可以见而不拘泥于在哪里，哪个地方。祭奠父亲，实际是在完成我内心的突破和放下遗憾的感觉，在现实中离开幻象的去接纳他们离开的事实，我来用自己的方式进行现实的再生，再创造。
“接纳了现实就不再感到痛，有痛是因为还有对现实的不接纳”。验证了老师的这句话。
接纳意味着放松
有了新的生活的进行。
心里上从这件事中解脱了自己。
同时去农村看望了姨母，感受她如见母亲的那份爱。
这一次回去，完成了一次心灵整合。
更接近现实生活。
2、青少年课中感受自己生命再一次被激活，被滋养。感受青少年的纯真善良，与人为善的美德，每一个孩子都是天使，也看见他们被压抑的痛，在成长最关键时期被改造，但庆幸他们有这样的机会走入进来，去除心灵尘埃还原他们本来的天真可爱。这份课程的价值和意义尤为令自己感动，老师花的 心思细腻的布置每一步自己都在看到，对此也非常的感动，虽然没有人知道他背后的这些付出，但他依然按照自己内心的指引一次次的去完成，去不断超越，将他五号的严谨深入和四号的不将就注重完整都升华为围绕一件事来做好，给出。这是从伤痛里走到用天赋来完成使命的落地，也促进要如实的成长和做事。问心无愧，无问西东！这也是彼此一起成长的意义和价值。
在团队中更加清晰自己的位置，责任，定位，来为此而完成事项并允许他人发挥自己的优势和价值。
自己不再感到累，一切都是顺应和顺畅的。
3、完成了微课4号的讲解，看见自己仍有不足，但内心接纳，接纳自己是在突破自己不讲的限制，看见自己对四号有自己深刻的感受和输出，是自己特有的地方，不会用自己不足去比较别人的优势而忘了自己有的优点。承认自己做了当下能做到的事情，并愿意以此为基础去逐步学习和进步。有事后总结和对自己的看见以及真实评估自己，是客观的角度。
之中体会四号部分在自己身上从小到大的分量和影响太大了。
自己的各种作，关系，自己的执着，自己的伤痛，缺失，痛，
更能去剥离模式，面对自己的执念。
这一次微课四号的梳理对我来说意义重大。
4、周日晚间结课回来晚，将时间延后一刻钟，按部就班做事，人在心在地完成了十五期群线上视频共修，具有历史意义，将一直以来要在共修群做线上视频共修的心愿落实并得到老师的支持和信任,理解和鼓励。前提是助教班前期的预备群，要更大的力度来支持大家的成长，虽然需要投入更多的精力，但已经完成了上半年整体的工作，下半年的工作可以有序进行，自己能在此期间拿出更多精力来支持本群人的成长，即使有不准备上助教班的人也会得到支持和成长，这里面自己都是接纳的，没有区分。因为在成长之路上都是一样的个体，是一起走在相同方向的路上的同修。在此自己是修习平等心。
参加这次共修的学员反馈很好，很愿意持续这样来走。感受自己虽然在刚刚结课后尽快完成收尾，在赶回来的路上有些心急，但在喊停，平复自己和接纳现实时间的时候，做了及时的时间调整。很快从刚结课没有休息直接切入共修频道，但也验证了自己的稳定和来到当下的力量，对自己是满意的。
同时感受到被滋养，是开心和喜悦的.
这一周又经历了节奏均衡的一周，上半年工作以青少年课的完成为节点，可以告一段落了，同时十五期线上共修群在此时启动，都是有意义的事。
再次出发，将进入下半年工作进程，自己将重新调整我的计划，来一步步落实，按部就班的进行着。
早起完成这篇文字是对自己内心的交代，虽然不需要总教练提交作业，但以心支持自己和他人，愿意来完成它，是对自己的责任。
烛火摇曳，生命在持续中有自己的节奏和进程，不需要强迫，不需要必需，只要是“我愿意”就好！
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