今天早上看了下我客户的数据，不禁莞尔，都是想变好的妈妈们，体重在稳步下降。
经常听有些妈妈说：就是因为生了个娃，胖了10斤再也没瘦下去。
我想说的是，因为生了个娃并不是你长胖的主要原因，而是你不再爱惜自己，对自己没有了要求。
在这两天的咨询里，我发现有个普遍现象，就是大家都知道自己是吃胖的，也知道吃多了以后要清淡一点，少吃一点（有些人甚至可以一餐不吃），隐约明白“少吃多动”，但是具体少吃该怎么吃，多动该如何动全凭自己的理解。
我们平时只能说是用一个好的生活习惯来保持和管理好自己，真正涉及到减肥了，还是要由专业的人指导，选择适合自己的方式。比如运动➕调整饮食的方案或者直接调整饮食的方案。
很多健身教练嫁接我们的方案是为了给他有减肥需求的客户提供更专业的运动指导和饮食调整结合的方案，可以让客户事半功倍，那么健身教练的专长并不在营养，所以才会想嫁接有专业能力的公司，可以提供强大的科学饮食指导。
直接调整饮食的方案是需要我们营养师根据客户的身体情况，以及工作强度和生活习惯来定制的。今年因为客户的身体问题而拒绝出方案的有很多，不是说有个需求就拉过来直接减。
所以，专业的事交给专业的人，才能让你少走弯路！
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