今天听到了关于教练技术分享的一场直播，没有听完整但还是有收获的。
你需要在平时对自己的觉察力进行训练。当你出现固有的行为模式时，去复盘和反思，最好是在当下看到自己的感受的觉察力。如果你无法做到这样的觉察，你可以尝试找一个教练，教练是帮助你去觉察的反思者。
无为是开放的状态。试想你是宇宙或是大海，感受那种空旷与包容。教练并不是给你什么，而是清楚明白本自具足，你是没有问题的，当你认为困惑不是问题时，答案就会在你的心里。你有解决问题的能力，只是你需要时间来回答。
说到缺点和优点。缺点是优点的过度发挥。还挺喜欢这句话的，所以在看到自己所谓的“缺点”时去接受它，你只是没有合理的运用而已。
谁有情绪谁修行。谁痛苦谁改变。什么是有为和无为？老师提到有为是控制场域和内容，教练会有所期待。无为是有掌控感的不掌控。给自己自由也给别人自由，彼此完成自己的使命。感知情绪和痛苦，去了解情绪和痛苦的来源，才是你修行的开始。
教练状态是当下生命的状态。是一份陪伴和支持而不是介入。他是你的一面镜子，让你的潜意识共振，通过别人看到自己，所以沟通也是一种折射。
大千世界，我们来了便是来找到和看到一个更全面的自己，活出当下生命的状态，努力成为自己的成长教练是我的一个愿景，当你变的更好，你才有力量为他人赋能。
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