【欣赏及自省】
1、今天止语禅修，一早醒来赶紧收拾好东西，赶往杭州空间。虽然只有一日密集禅修，但收获非常大。从早晨第一坐有些昏沉，一直到下午状态越来越好。就像一个蓄电池，刚开始马上要耗竭，经历一天的行、坐禅，电池已满载。也为接下来有更好的精力投入到工作、生活蓄满了能量。
2、看到社区群里发消息，家里路边要修路，接下来一个月都会封闭。傍晚回到家，赶紧收拾好东西搬到小海。家人都不在杭州，担心接下来几天修路，自己也没时间挪车，索性就周未把事情处理妥当。
3、晚上在家静下来思考下周的工作事项，确实近期多条线并行，还是要抽出一些时间提前想清楚。就像师父今天说的，每天要抽出一点时间，让自己定下来。正如禅修中所观的所缘目标，无论有多少念头，始终保持觉知回归到目标。这样就能定下来，此后才能有所虑，进而有所得。
【知感悟行】：
知：今天在杭州空间参加了一日密集禅修，从早晨刚开始的昏沉，不断带着觉知去观察。到下午的坐禅、行禅能紧贴目标。也感受到心的力量在不断增强，也让自己感受到了心的能量，要在安定中才能不断汲取。
感：每当自己感觉心力有些耗竭或力不从心时，就会参加密集禅修。通过一次次的止语禅修，让心回归到本真及本我的状态，瞬间就能注满能量。也感觉情绪恢复到元气满满的状态。
悟：阳明先生提到的“无善无恶心之体，有善有恶意之动；知善知恶是良知，为善去恶是格物”。最重要的就是自我的心，心是最本真的，也是不区分任何善恶的，所谓世间的善恶不过是意念驱动的结果。如果能让各种意念剥落掉，心就回归到了最原始的状态，也就是我们的初心。
行：“菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃！”。自己感受到外界的一切事物，无非都是心造化出来的投射。如果心的力量不够时就会显得很累，甚至迷茫，不好做出正确的决策。像清洗汽车一样，也要时刻擦拭自己的心。唯有如此，才能让心变得更加清明。
【感恩】
1、感恩禅修的义工及师兄们，分享了非常美味的食物。每次禅修大家都在做供养和分享，也能品尝到不同师兄做的美食。
2、禅修分享及义工结束复盘上，也对这次做为代班组织禅修活动做了小结，确实还有非常多需要改进和提升的地方。感恩每位师兄都非常热心的在做提醒和补位。加油！
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