未知的自己

“我是谁？”这是我在读这本书的过程以及读完这本书之后一直在思考的问题。可能你看到会觉得可笑，我就是我呀，一个妻子、一个母亲、一个女儿、一个儿媳抑或我是一个经理、一名设计师、一名老师等等。没错，我们都有很多角色和身份，但是不是忘记“我是自己”。

一个拥有“爱、喜悦、和平”的我，就像是洋葱的心，而外面有身体、情绪、思想、角色扮演、身份认同等等一层一层的洋葱包裹起来。

我们总抱怨原生家庭影响了自己的一生，抱怨夫家对自己的刻薄，抱怨夫妻之间的冷漠，抱怨同事之间的勾心斗角，可又没有想过在自己把自己摆在了那个位置上，自己忽略了剥离自己出来。

吸引力法则

能量是可以传染的。

总有那种感觉，倒霉的事情一有个开头，就会接二连三地出现。事情总按我们预想的发生，甚至更糟糕。这是因为我们经常愤世嫉俗，所以倒霉的事情就跟着来了。

解救自己的办法是从改变自己的心态开始，凡事都有好坏两面，我们练习自己尽量看好的那一面。做个正能量的自己，从心态开始转变，语言就跟着变化，对方给予我们的反馈也会接着变化。

梦是潜意识通往意识的桥梁

潜意识控制着我们的思想、感觉、行为，以及对人、物、事的反应，还有我们人际关系和做决定的过程。

我们总以为自己可以控制自己的人生，做出自由的选择，殊不知我们很多时候是被潜意识控制，身不由己。

我们应该加大意识的面积，找出那个自动化的潜意识，让意识破解它一些没用的模式。

重新和身体联结

我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远在当下。我很记得练习瑜伽的时候，经常听到老师讲的一句话：“关注当下的自己”。其实这一点对于我们人生的每个阶段，每件发生的事情来说，都至关重要。关注当下，我们才能深刻感受到身体的变化、呼吸的变化。那是一个意识与身体联结的过程，能让我们专注做事、攻克难关，突破自己，能让自己走得轻松，走得更好。而不是被一些思前想后的烦恼所困扰，无法前行。

书中用一个故事，从头到尾贯穿着一条线索，让我们看到自己，找到自己，遇见未知的自己。简单易懂，处处是痛点，又能处处把你从深渊里拉起。