晨跑第十九天,10.03公里数,用时70分02,消耗562千卡,平均每公里用时6分58,跑后拉伸一组。 首次完成环...
晨跑第九天,4.27公里,跑后拉伸一组。 转眼间,开始晨跑已经第九天了,合计里程约36公里,每天跑后一组拉伸,两组...
晨跑坚持第十九天。 跑步的运动量对于睡眠有很大的好处,我最近深睡眠的时间增长了。看来健康是需要自己时刻维护和关注改...
今天是减肥的第十九天,因为昨天晚上感冒了,所以今早起来晨跑的时候晕晕乎乎的,跑了几公里以后我就发现我自己不行了,我...
#晨跑十#风雨再大,你要做的也只是迈出去。 晨跑第十周,好像不是一个好天气。好像我要不要跑呢?好像我要跑多少呢?迈...
晨跑第十二天,5.05公里数,用时36分23,消耗295千卡,平均每公里用时7分11,跑后拉伸一组。 自从开始晨跑...
陪伴女儿已经坚持晨跑第九天,从新鲜感到疲惫不堪又回到适应阶段,我与孩子基本上习惯了晨跑的时间,我上周的腿部酸痛也得...
晨跑第十四天,5.05公里数,用时37分34,消耗291千卡,平均每公里用时7分25,跑后拉伸一组。 坚持晨跑十多...
2018年3月29日,晨跑第九天,一个人,晴朗。 今天早上醒来全身酸痛,可能是昨晚在梦里太累了,也...
本文标题:晨跑12.11第十九天
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