[中原焦点秦皇岛团队]
邓洁坚持分享第17天
8.25日
赞美能够给人带来开心，愉悦，幸福感与力量，也可能激发潜能和创造奇迹。所以我们可以不用吝啬自己的赞美之词，但是我们有时在听到别人赞美时不但没有愉悦之情，还有点别扭呢？我这里总结一些无效或者是低效赞美：
1.赞美不够具体，总是用重复的语言。
每次常用：哇塞，好漂亮。/你真棒/你真不错/你好厉害啊！
这样空洞的赞美之词用一次还可以，但是总是重复的话，就让人觉得不够真诚，有点敷衍了。属于低效赞美方式。
解决方法：你可以加上一些具体的细节描述。
如：你今天整体穿了墨绿色的连衣裙，配上绿黄色的尖头鞋子，连你的头巾用的都是浅草黄绿色，再配上一款黄色的包，真的是即高级又有气场，头巾绝对是点睛之笔，真漂亮！
这样的细节描述的赞扬是不是让对方听起来觉得你很用心啊，加上细节描写的赞美是对对方独一无二个性的点赞，只此一份，属于高效赞美。
2.夸张而又言过其实的赞美。
每次常用：你考了80分，你真的是我们班最厉害的了！/我家孩子今天居然得了一个优良，简直就是全世界最棒的！
虽然我们都喜欢赞美，但其实我们自己内心还是充满了很多不确定性以及自我的不认同感，很多人都需要被最亲近的人真诚的肯定最终辅助自己达到自我认同。但是我们还是有自我意识的，如果赞美言过其实太夸张了，我们只会觉得对方太虚伪了，有点戏剧色彩，有时候还会怀疑对方在耻笑我们。
解决方法：一般我们都尽量用稍微平和真诚的语言和简单并且朴实的去赞美。
动作配合：看着对方，一边赞美一边微笑，关键地方点头加强点赞力度。让对方感受到你慢慢的真诚与用心。
如：我的学生经常上课睡觉，一天八节课，他会睡上七节半。但是有一天他居然只睡了七节课。
我这个时候是否可以说：哇塞，你真是太棒了，你简直是世界上最厉害的。答案肯定是不能。因为这真的太夸张了。
在没有学习SFBT赞美之前我可能这么说：你今天居然有一节课没有睡觉。真的是很难得啊。下次继续啊。
不知道大家注意到没有我用了“居然，难得”这样的字眼，看似表扬，实则还是不够肯定他，而且我还提出来期待下次继续啊。这种赞美虽然不说是完全无效，但是也不会达到一个很好的效果，更加别说能够产生激发能量的神奇功能了。
在学习后我可以这么夸赞他：我认真看着他，略带微笑说：今天你有一整节课没有睡觉，而且我发现你还记了笔记，并且在老师下课时她还说你回答了一个问题，有自己的独特见解，可以好好培养下。我一直也是这么认为的。你能够跟我分享一下，你今天是怎么做到的吗？
陈述事实的细节直接夸赞，重要他人转述，以及最后的发问让对方进行自我赞美，让这个回复的过程再次强化，累计下成功经验。这样的夸赞相对来说会让对方得到鼓励，肯定以及自我反思和自我肯定的效果。
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