信阳皮肤管理丨早上起床五种面色，你是哪一种？

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中医讲究“望闻问切”，而其中最重要的望，就是看脸色。正常脸色应是红黄隐隐，明润含蓄的，而偏向某种颜色的脸色，往往暗示着不同的健康问题。晨起照镜子，快看看你是哪种脸色？

脸色苍白

脸色苍白常常因为血液不足、不能荣养面部；阳气不足，气血运行无力，或耗气失血导致血脉空虚。面色苍白要多注意肺部，多吃白色、辛味食物，多食用蜂蜜、莲藕、梨等润肺食物。

脸色暗黄

面色淡黄憔悴称为“萎黄”，多数是因为脾胃气虚，营养气血不好所以在面色上反应；发黄而且虚浮称为“黄胖”，多数是因为脾虚失运，湿邪内停；面色黄而晦暗如烟熏，属“阴黄”。 面色黄多与脾有关。脾是气血生化之源，脾胃功能好则气血旺盛、面色红润、肌肤弹性好！宜多食健脾宜胃、气血双补的食物。

脸色潮红

潮红和阴虚、上火有关，一般面色潮红的人还有五心烦热的表现，也就是心情烦躁、两手心两足心发热。如果上火属于实火，表现出来就是满面通红、如果是阴虚引发的上火，往往只是在颧骨发红。多吃红色、苦味的食物，如胡萝卜、草莓、红豆、西红柿、苦瓜、西瓜等。 轻松运动有助于强化心血管，坚持散步或慢跑等轻松的运动，有助于锻炼心脏。

脸色发黑

黑色对应肾，面色发黑多与肾有关。肾主藏精，肾精充盈、肾气旺盛，五脏功能才能正常运行。 栗子、山药、黑芝麻、葡萄、桑葚吃起来哦！

脸色发青

面色青是经脉阻滞，气血不通之象。寒气流于血脉，导致气滞血瘀，面色会发青，经脉气血不通，不通则身体会发痛，也会见青色；还有一种是肝不好，肝病导致血不养筋，也会导致面色青。气滞影响了气血的运行。肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的。所以养肝要在23点之前入睡。

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