你不能接受自己的懦弱不能接受自己的渺小不能接受自己对很多事情无能为力，这就是你迷茫害怕经常找不到自己经常困住自己的原因。
实际上每个人都会有自己的情绪，不管是开心还是伤心都是存在的，人就是这样，只要你的大脑在转动只要你在思维着，你就是如此，悲伤难过，高兴快乐.
人一辈子接触最多的交流最多的不是亲人朋友爱人，而是自己，你思考的时候你委屈的时候你开心的时候，那些只有你知道没有人知道的心理过程，那就是你在和自己交流.所以安顿好自己照顾好自己，之后才能处理好与自己有关的这个世界.
我们要学会与自己沟通，与自己沟通好了才能更好的与这个世界与世界上的其他人沟通，学会了解自己的情绪，学会自己给自己答案，要知道一个完整的人，应该是带着问题的答案去寻找答案，带着自己的答案去与世界产生碰撞.
你是不是经常会产生负面情绪呢，伤心难过害怕恐惧迷茫纠结，是不是当时并没有解决，后来还是经常会出现呢，那是因为你在排斥他，排斥那个带有情绪的自己，所以每次情绪过后，还是会出现，因为你在逃避问题并没有去解决问题。
那么首先呢，我们要去安慰好自己，安慰好那个受伤的自己害怕的自己迷茫的自己，就像我们大部分时间在和自己沟通一样，用心告诉自己，没有关系这是正常的，每个人都会产生情绪，每个人都会经历这些，或者说：it is ok
在那之后呢，我们需要降低对自己的要求，因为很多时候，就在自己产生情绪的时候，你可能会感觉那不是你，自己怎么会这样子呢，实际上，每个人都是这样的，对自己要求过于严格，以至于开始否定自己，甚至抛弃自己；或许你认为自己不够成熟，不够坚强，但是人对于成熟和坚强并没有准确的定义，只要你现在的状态能够融入工作融入生活融入家庭，那你的状态就是很好的，这种状态就是适合你的，你可以不成熟可以不坚强，但是你活的非常好，过的非常好，这就够了.
好了，那个不完美的你也是你，那个带有情绪的你也是你，你现在要做的就是安顿好他，然后再去解决你所面临的问题，你要先接受他，才能改变他不是吗，因为他是你的一部分.
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