晚上陪孩子写作业，孩子突然说语文练习册没有带，我看表上显示是七点，心想如果回到学校取的话，还是可以接受的，这时，孩子告诉我，她的练习册学校也没有，以为在家，发现家里也没有问我怎么办？我同意帮她回忆一下经过。
我：昨天晚上还放在书包对吗？
悦：是啊，但早上我没有交。
我：那你是确定了学校里没有了，早上又没交，现在家里也没有，对吗？
悦：是啊，你不相信我吗，我都说了，都没有，一定是丢了，没办法写作业怎么，你还问什么？（情绪很大）
我：我不同意你把情绪发泄到我身上，我也是帮你分析事情的经过，我现在的情绪也不好，需要自己处理一下
就这样，我们俩都在各自己的房间冷静了一会儿，孩子很快就没事人一样哼起歌来，但我的情绪还没有处理好，又急着想知道她最后的处理方式
我：请问这件你想到解决的办法没？（带着很强的语气）
悦：还没有。
我：那你现在想怎么安排？
悦：妈妈，你这样说话我的情绪很大，我需要处理我的情绪，随后将房间门很用力的关上。
嗯，是啊，我的情绪还没处理好，怎么能心平气和的和孩子沟通呢？那我为什么
有情绪呢？刚刚围棋老师安排每天都要安排二十分钟来学习或做题，和我之前了解的情况不一样，孩子每天参加学校的社团六点才放学，回来还有半小时的阅读计划，到家后想听凯叔讲故事，看着她每天九点半才能上床，我很焦虑。那这个焦虑是谁的？嗯，是我的，她如果感觉无所谓，就让她自己安排吧。这时，孩子在房间的哭声更大了，慢慢地她打开门，站在门口，我知道她需要我陪伴，就顺势张开了双手把她抱过来
悦：妈妈，你以前说你生气的时候也爱我，可我感受不到，你刚刚说话的语气我感觉很冷酷，一点儿爱也没有
我：是，妈妈刚刚说话的时候是有情绪的，妈妈没能等情绪处理就和你说话了对不起
悦：我原谅你，但你刚刚太吓人了，太冷酷了
我：你害怕是吗？那我陪你一会儿吧
悦：好，你不用说话，让我哭会，发泄一下情绪
哭渐渐地小了，情绪也平静了，“妈妈，我没有情绪了，你可以向我正式的道歉了”“好，对不起宝贝，妈妈不应该把自己的情绪发泄到你的身上，妈妈被你情绪带走，没有看到事情的真相，真对不起”孩子原谅了我，马上自己提出解决今天无法完成作业的方法。
孩子感谢你对我的包容和接纳，感谢你能告诉你的感受，感谢你让我开启成长的路，感谢你让我更清楚的看自己！
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