觉察内在的自己

时间已经指向了深夜，此刻很困，很想闭上眼睛，想到今天的作业还没完成，还是强打精神，写下此时此刻的自己。

今天晚上因为小儿子的一句“妈，我这次周清成绩不太好，其他的我暂时不想说……”，我就被自己内在的情绪小人给带走了。

从辅导班回到家已经将近九点了，从开学到现在，每天从早上5点起床，到晚上点之后才能休息，连续近10天的连轴转，无论是体力还是精力都有点吃不消了。

本来打算今晚早一点写完作业，在11点之前休息，却因为儿子的一句话让我炸了。回到家里，看到提前到家的儿子还在磨蹭，心里的情绪小人立刻跳出来，准备挑起战争。

“把你今晚的作业拿过来！”我的声音里失去了往日的轻柔。

儿子把晚上写好的作业递给我。

看到今天测试的卷子上很简单的题都出现了错误，情绪小人火冒三丈，旧有的模式又要启动。

在这千钧一发之际，理智小人紧急出动，用自己强大的力量战胜了情绪小人，让儿子免受了被责骂之苦。

现在时至深夜，四周一片静寂，自己的心也归于平静，觉察一下自己的内心，为什么一听到孩子的成绩不好，就会被情绪带走呢？我一直说学习是儿子自己的事，我要把责任还给他自己。所以放假至今，对于儿子学习上的事，我都不再参与。这一次不好的成绩不正好是儿子的一次很好的体验吗？

由此，我也看到了内在的自己，我并没有完全放下对儿子的期待之心，并没有完全做到爱他就如他所是。其实，儿子这样的成绩，他自己已经知道自己的不足了，我不但没有同理到他，反过来还启动情绪小人向他宣战，我在干什么？

此刻的我已经完全没有了情绪，也全然接纳那时候的自己，事情已经发生了，明天要做的是鼓舞孩子的士气，拉伸孩子的能量。