我们常存在一个悖论，下定决心不改变，这从自身的角度来看是一种善
为什么我们会讨厌自己呢？我们来看一下以前提过的一些缘由，开启灵智后，我们自然而然的一点点看到：［只有你才了解自己所有的罪恶、不足和缺陷，因此没有人比你更有理由鄙视你自己。当你拒绝做对自己有益的事情时，就像是在为你所有的缺点惩罚自己］
以前我也没意识到这是一个问题，但生活中，有时候我会自我攻击，还有就是能常觉察到自己的弱小，这样的感受特别糟糕
目光注视到自己的时候，除了夸大自己之外，还特别容易注意到的缺陷，弱点，还有各类局限
更有甚者，也许这辈子都无法改进了
这样我还是一个可爱的人么，还配得上美梦么，还有未来么
为什么我们会这么自卑，会低估自己呢？（难以客观理性的理解）
继续用目的论的方式来看待这些问题，我们下定过不要喜欢自己的决心
那是什么东西让我们低估自己或感到自卑竟然是一种善
是不是很矛盾，但就是这些矛盾，组成了我们复杂的人性
就如今天看到一句话［将不平等最大化通常能够收到奇效］，内心里是渴望平等的，但事实往往是相悖的
继续，在讨厌自己这一点，是非常深刻的，曾产生过想要摧毁自己的想法
回到每个个体，你认为自己有什么缺点呢？譬如自卑，悲观，固执，太在意别人的看法，不善交际，也许还有对自己外貌或者身高，健康状态等也不满意
看吧，越讨论这些问题，感受就越糟糕，发展到后面有点一无是处，有些无地自容
这些念头就如生态系统中的入侵者，繁衍快，破坏性强，很快就让我们状态一团糟，何况还会随着我们的成长而壮大，变成了一种牢固的观念
我们通常又是如何应对的呢，觉察到已经很不容易了，最开始这些观念会让我们束手无策，或者和其正面战斗，很显然，到现在还没分出胜负，学习别人的经验智慧来应对
但至少，现在知道了，当下的状态并不完全是因为自己认为的这些缺陷和问题
如自卑，是不是我们不自卑了，生活就会幸福了呢
不是，又如果智商更高一些，那么就会把工作做的更好，也不是
从结果论的角度来看，又如何呢？我们为不幸福的生活制造了自卑，为做不好工作制造了脑子不好
我们先不论其是非对错，试着用这样的方式来思考实践
那么，我们的脑子不好或者自卑是问题么？那如果解决了这些问题后，生活并没有更好，工作也依然做不好又当如何呢
又恢复自卑或者变傻么，这太常见了，考试顺利人生就成功了，换个行业或者换家公司，愿望就更好达成了
那么请琢磨，这些是外部环境的问题么，根源还在自己这里
所以当有人要解决自卑呀，脑子不好使的问题时，最需要做的是先接纳和理解现在的自己
就如当下的一瞬，把事做好，学那么一点，到了这一步，仅仅鼓励的力量就够了
往回看一下，为什么会这么讨厌自己呢，太害怕被他人讨厌，害怕被他人否定，害怕被别人轻视或拒绝、害怕心灵受伤。
［一个只看自己的缺点、极其厌恶自我、尽量不涉入人际关系的人就可以了。如此一来，只要躲在自己的壳里就可以不与任何人发生关联，而且万一遭到别人的拒绝，还可以以此为理由来安慰自己。心里就会想：因为我有这样的缺点才会遭人拒绝，只要我没有这个缺点也会很讨人喜欢］
承认和理解就踏出很重要的一步了，人都是有缺点的，造物主创造完美，不完美和不完美互动不可能完美，那么和人交际，就不可能避免受伤
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