如果按每天睡眠8小时算，人的一生中有1/3的时间要在卧室中度过，因此，卧室布置好坏，在很大程度上会影响到人的身体健康。那么，怎样给卧室打造一个舒适、健康的环境呢？选择什么样的卧室颜色有助睡眠；什么样的寝具温暖舒适；什么样的灯光能够伴你轻松入睡？
健康卧室九大标准，快来测测，你的卧室合格了吗？
健康卧室合格标准：
达到9条：优（你真棒！）
达到7条及以上：良（加油，继续保持！）
达到5条及以上：合格（别泄气，快努力！）
达到5条以下：差（赶紧去改善你的卧室环境吧！）
健康卧室九大标准：
1、墙面刷蓝色
据英国《每日邮报》刊登的一项涉及2000个家庭的调查显示，颜色对睡眠时长影响明显，其中蓝色以7小时52分的睡眠时长高居榜首，被称为最有利睡眠的颜色。
2、物件成双摆
美国室内装潢专家吉米 芭蕾特表示，卧室床头柜、台灯等物件最好成双出现，这样能为卧室增添和谐感，通过心理暗示帮助人提高睡眠质量。
3、选用实木家具
在条件允许的情况下，卧室最好选购实木家具，因其不用胶水这一“污染大户”所以比较环保。
4、床别太硬，被子要轻
床垫要选软硬适中的，被子太沉会影响呼吸，特别是冬天，最好选用轻薄、保暖的被子作为卧具。
5、配个床前灯
卧室灯光过程会导致人体分泌的褪黑激素减少，从而影响睡眠质量。因此，卧室内配个瓦数较低的床前灯，有助于营造一个有利睡眠的环境。
6、少摆大电器
卧室最好少放或不放电器，尤其是电视、电脑等释放电磁波的电器，会
影响睡眠和夫妻生活。
7、挂双层窗帘
卧室最好选用双层窗帘，能营造出一个安静、黑暗的睡眠环境。尤其是朝南的卧室，可选用日夜帘。
8、注意通风，净化空气
根据室外天气情况勤开窗通风，是减少室内空气污染最强有效的方法。
9、别摆大盆绿植
由于光合作用，绿色植物在白天吸收二氧化碳，可一到晚上，便会和人抢氧气。因此，卧室最好别摆放大盆植物。
健康卧室九大标准，你的卧室做到了几条？晒到朋友圈和好友比，看看谁能拿到健康卧室合格证！
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