成长就是克服天性的过程

摘录自认知觉醒。

人生来混沌。根本原因在于出生时我们的理智脑太过薄弱，无力摆脱本能脑和情绪脑的压制与掌控，而觉醒和成长就是让理智脑尽快变强，以克服天性。

谁在这方面主动，谁就能占据更大生存优势，因为他们更能：立足长远，主动走出舒适区；为潜在风险克制自己为可能收益延时满足；保持耐心，坚持做那些短期看不见效果的无用之事；抵制诱惑，面对舒适和娱乐时，做出与其他人不同的选择。

普通人靠天性和感觉野蛮生长。

习惯之所以改变，就是因为它是自我巩固的。

焦虑分为完成焦虑，定位焦虑，选择焦虑，环境焦虑和难度焦虑，其实质就是同时想做很多事情，且立即想见效果，而根源在于想的多，做的少。如同王小波说，人的一切痛苦，来源于对自己无能的愤怒。

改变量>行动量>思考量>学习量。

学习平台期规律。