当下的力量

之前在群里看到一个朋友写的关于他讨好型人格的分析时，不自觉的心生感触：

感触深的原因是因为自己也拥有和他类似的出厂设置:敏感、付出型人格，另外还赠送了:同理心爆棚和多愁善感 的配置

这些配置跟随了我二十多年，也让我神伤了很多年。而真正让我下决心改变的原因，其实是我接触到了那些不以物喜不以己悲的人、接触到了拥有自己完整价值观的人、哪些懂得如何爱自己的人。我能感受到他们从内散发的快乐、自洽还有内心的富足。

于是我开始反思自己，开始向他们学习如何去建立自己的价值观，如何去关注自己的情绪，如何能够更好的接纳自己。

我很喜欢做瑜伽的时候，老师经常会说的一句话，“放轻松，保持顺畅的呼吸，做到自己能接受的极限即可"。运动时，我们需要不断的去接纳自己的身体，身体才有可能进行更充分的延展。人生亦是如此，尽人事听天命后放松才能获得更多的生命能量。

当我在几年前看完了埃克哈特托利《当下的力量》后，我学会了和情绪对话，学会了使用自己调节开关。如果人体是一台计算机，那你需要了解这台计算机的基础运行规则，毕竟经过20多年的大数据搜集，应该更容易得出分析结果。当自己开始关注到自己很多无意识的行为，接纳并引导这些行为的时候，人生就变得更开阔了。

当很多朋友陷入痛苦的时候，我都会告诉他们，昨天已经死去了，今天的你正在发生。过去的感受比实际发生的事情，更让人记忆犹新和觉得真实。有可能我们记住的感受，和真实发生的事情完全相反，但是身体记忆的是我们的情绪，和我们头脑里面认知的真相。所以，还是问问自己，眼前可以做些什么。我们从V1.0升级系统的时候，迭代了什么。昨天已不可得，而今天还能做的还有很多。

很多人穷其一生，都在学习如何与自我和解。6000多年的人类历史中，一定有许多人拥有和你同款的困扰和疑惑，读好书，读经典的书也是解惑的一种方式。

想想自己也很幸运，这一路可以遇到很多良师益友，让我向阳而生。而现在的自己还在学习如何自洽，目前我还无法完全调整好我的工作和生活。想要做的事情，总是容易被外界的很多东西所打扰，自己还没有完全进入到自己想要的生活方式和节奏中。我们每天都在和外界接触，互换信息，和别人的世界进行物质或者精神的交换。可是对于自己的世界，我们需要静静的去聆听和修补。独处的时候，既不害怕孤独，也不主动寻求孤独。能够拥有更真实的亲密关系，又能获得良好的自我感。我想要的状态，无外乎是——我是独立的，自给自足的，且我对此感到欢喜。

也希望哪些正拥有同款困惑的人，也能够找到自己内向的力量，过自洽的人生。