读 《拆掉思维里的墙》

《拆掉思维里的墙》—古典

第一章：你不是安全感的奴隶
金句：投资自己，而不是投资一套房子；
你的潜能就好像你的咨询顾问，如果一开始你信任它，它就会越来越努力，为你做越来越多的事情。但是如果你一开始就不信任它，而去依赖其它的的心，它就会慢慢远离你，在你需要用的时候，它也不会再来；
恐惧就是这样一个懦夫，当你触及它的底线，接受事情最坏的结果，然后开始准备和它大干一场的时候，它早就不知道躲到哪里去了。
六招快速提升安全感：
1、小范围的冒一冒险；
2、远离那些太容易获得的安全感；
当代有为青年的三大必杀技：有关于关心你的父母，永不犯错的任务，养老般的工作。
3、珍爱生命、远离恐惧；（少看凄惨、恶俗的电视剧小说，多看些干净明亮的电影和书籍）
4、做一个恐惧保险箱；
5、做成功日志，你就成为牛人；
6、面对恐惧，触底反弹；
我们害怕当众讲话，其实并不是害怕演讲本身，而是恐惧自己没有能力面对讲砸的状况。那才是你内心深处的不自信与恐惧。
演讲前：That’s me, anyway!
触底反弹的两个问题：如果我失败了，新来代替我的那个家伙，他会怎么做？既然注意，为什么我们不去这么做呢？

收获：投资自己，从长期来看，回报率才是最高的。缺乏安全感的人，其实并不真正知道自己想要的以及害怕的是什么，他以为房子能带来安全感，她以为男朋友能带来安全感，他以为金钱能带来安全感，他们以为刷朋友圈能带来安全感，我们很多时候以为知道自己想要什么，其实并不真的知道，有时候又不知道自己想要什么，总是在知道和不知道之间徘徊。

作者用一个洗脚妹资助贫困儿童上学的故事，告诉我们安全感是通过给予获得的。他的这个结论不禁令我思考到底什么是安全感，我的理解是：安全感是人们希望自己已经习惯的事物、环境或者人际关系保持一个较为稳定的状态的欲望。而对不安定感或者说不确定性、未知的恐惧，才是人们焦虑的真正原因。

所以我认为要消除这份不安全感，其实是要消除自己的恐惧，首先我们要觉知到自己有这份恐惧，承认它的存在，其次，要明白没有百分百的安全感，最好的状态也只能是保持一个动态的稳定，社会是发展变化的，我们需要不断地在学习成长中找到自我，在关系中展现自我，才能更好地应对这份不安全感带来的恐惧。

第二章：让有趣的生命扑面而来
金句：当你真正完全投入到当下的事情中去时，不管这个事情多么简单卑微，你都能感受到无穷的乐趣。任何一个瑜伽教练都会告诉你，即使认真地投入你的呼吸——这个每天你做过无数次的事情——都能感受到无数的乐趣。
当一个人为了工作本身而不是工作后的工资来做事情的时候，他往往能够把工作做到最好，也一定会收到最多的报酬。
生命就好像镜子一样，有趣之人对生活保持着极高的投入度，全力拥抱，生活也全力拥抱他。无趣之人用“没兴趣”把自己和生命隔绝，所以生命也躲开他。
寻找那些不能够被满足的深层兴趣，比如爱、成长、超越自己、快乐、助人、宁静。。。。。它们会让你幸福一辈子。
作者对投入有这样的理解：
1、尝试是有可能成功的，有可能失败的。
2、成功的尝试能收获到成果。
3、不成功的尝试能收获到智慧。
4、不管成不成功，投入都能带来快乐。
一些人对事情不敢兴趣，不愿去做，往往不是能力不够，而是害怕失败

收获：作者在本章节中讲到了投入，讲到了兴趣，这使我联想到选择，我们无论在任何时候，都是有选择的，即使是纳粹集中营里被关押的人，也拥有选择一己生活态度的权利，哪怕明天即将被处死，你依旧可以选择已怎样的态度渡过生命的最后一天。

人们害怕失败，因为保护自恋是人的本能，而不去做一件事，那就不存在失败，就不会伤到自己的自恋，他的潜意识层面只关注到了自恋，这种极力保护自恋的恐惧，一方面他的潜意识层面认为自己不够坚强，觉得自己可能承受不起自恋受到打击，另一方面，由于他的恐惧，他甚至意识不到，即使是失败，也能带来个人的成长。

想起最近读到的一个结论：压力大本身并不能对我们的身体造成负面影响，而是认为压力大会对自我造成负面影响的这个观念会对身体造成负面影响。

第三章：心智模式决定我们的命运

金句：
我们就是自己生命的巫师，我们给最近构建一个幻想世界，然后在现实中让这个幻想慢慢实现。
在今天这个变化多端的世界，我们最大的危险不是外界的压力与竞争，而是我们内心的模式，这些模式决定我们看到些什么，感到些什么，如何思考以及最终成为怎么样的人，这也是这本书尝试告诉你的东西。
如果你是金子，你要提高你的含金量到一定程度，才会成为近况，当你被挖掘出来，你要经过很痛苦的碾磨、冲刷、浸泡，要让你身上的杂质，不好的习惯、污点被溶掉。然后还要成型、打磨、抛光，最后才成为很有价值的发光的金子。

收获：作者通过星座的例子，证明人们宁愿自我欺骗，也不愿相信自己是被欺骗的。因为他活在自己的“思维之墙”中。很多时候，我们的心智模式决定我们看到的只是自己想看到的世界。人总是难免有终点思维，我们在成长的过程中所看到的世界，很大程度只是养育者给我们看的世界，或者说他灌输给我们的世界，步入社会以后，我们努力地拼凑一幅属于自己的世界的样子，当碎片越来越多拼凑起来，我们总是会产生一种幻觉，仿佛这个世界的样子已经被我们拼好了，以后我们就可以更好的驾驭它，但是生活会一次次将你拼凑的这个样子打碎，然后你一次次地失望，其实这个世界永远在变，你永远无法拼出它真正的样子，你所拼出来的，只是你的心智模式，你的心智模式不仅决定你的喜怒哀乐，有时还影响你的身体。

很多人以为自己一直在追求幸福，他以为赚的钱越多就越幸福，但是大部分人却不知道如何将物质转化为幸福，有些人以为幸福就是将别人比下去，可永远有你比不下去的人，那样的你离幸福其实还很遥远。

每一个希望自己幸福的人，都应该重新审视自己的心智模式。因为心智模式是关于思维的思维、关于智慧的智慧。这些模式决定了我们的所见所感所思所行。

这个心智模式的概念让我们想起了元认知的概念，我们每个人都有一套看似可以自洽的逻辑，但是又有多少人的逻辑经得起真正的推敲，他们选择过滤那些质疑的不同声音，活在自己的世界里，因为他们觉得想那么多的人生会很累。

我想我还是幸运的，没有在这些泥坑里越陷越深，与其说每天想那么多很累，我倒觉得那些因为没想明白的人，每天自怨自艾或者压抑焦虑的状态很累。我们无法改变已经发生的事情，我们却能改变对这件事的看法。

第四章：成功学不能学
金句：
成功是一个小概率时间，混得太惨也是，大部分人，还是过着不大成功也不太失败的日子；
如果你有一个梦想，那就去捍卫它；如果你有一个目标，那就去争取它。走起来！当你走在人生的路上，没有必要去羡慕那些走在高处的人，也没有必要轻视那些走在你后面的人，因为成功不是生命的高度，成功是生命的速度。成功在你此刻的脚下，成功就是越走越近。

收获：这一章给我们举例了一些谣言鸡汤，之所以那些鸡汤被改变，可能是为了更好地证明那个串改者的观点，说什么坚持就一定会成功的人，这种鸡血对我其实是不太有用的。

我认为，不存在哪个单一因素决定了一个人所谓的成功，它是由无数个变量组成的，而这无数个变量，可能在你今天看来是坏的，说不定在将来某一天你又会感激它，很多人在分享成功经验的时候，他或她所提到的因素，可能跟他的成功关系都不大，但是既然她成功了，好像说什么都显得有道理。马云说他这辈子最后悔的事是创立了阿里巴巴时，我真的很想一个鸡蛋扔过去。相比之下，一个人对他失败的因素作出的总结，对我们的帮助可能更大一些，能给到我们借鉴，可惜我们大多数情况下只能听到幸存者的可能带有偏见的声音，我想，如果你去参加马化腾的演讲，他说坚持就一定会成功的时候，你可能都会不加辨伪地深信。

成功是有概率的，我们只能将我们认为有利于我们成功的变量利用起来，增加我们成功的概率，比如坚持，坚持只是强化某个技能的必要条件，而不是成功的充分条件。

第五章：如何找到热衷一生的事业

金句：
选择职业和选择天空一样，很多很适合你的工作会显得不那么炫目，而很多听上去的“好职业“，也许恰恰是“广告”；
你的时间需要规划，但永远不要百分之百地规划。如果那样的话，你会扼杀自己创造性的冲动。
在你的视野范围之内，你需要精细计划；在你听说的范围之内，你需要大方向的规划；而在那些你连听都没有听到过的地方，你需要的是相信。

收获：我们或许在看电视剧、电影或者小说的时候，羡慕主人公的生活或者职业，有句话叫艺术来源于生活却又高于生活，如果电视剧里讲的是你的职业，可能你就羡慕不起来，取而代之的是呵呵一笑。作者在这一章中给出个几个中肯的建议，能帮助我们在一时冲动的时候冷静下来，从而更好地决策。

喜欢书中引用的亚里士多德的一段话：你的天赋与社会需求的结合点，就是你的职业所在。天赋在慢慢增长，社会需求在不断变化，你的最佳职业也在不断地变化。

第六章：原来我还可以这样活

金句：如果你愿意，你总是可以掌控些什么。你没有必要得到允许才开始学习，你也没哟u 必要得到机会才开始努力。如果你愿意，你现在就能够为这件事情做些什么，除非你的受害者模式让你深深陷入抱怨与自怜中。
我们生活在一个处处不公平的世界，所以我们总希望在另一个地方，幻想在那里有我们追求的真正公平。我们期待过富有、期待过结婚、期待过进城、期待过出国，但是这一切你真正达到的时候，你才发现，原来你依旧面对一个不公平的世界。

收获：作者提到了掌控者和受害者的概念，受害者的心智模式永远是外界让自己不开心，从心理学的角度看，这种方式可以保护自己的自恋，否定自己本身是需要勇气的，受害者模式的人可能缺少一个概念，我的这个错误可能也能带给我收获。掌控者心智模式的人总能从事物中看到积极的一面，我们也应该努力去成为掌控者，我们可能在掌控别人上还有所欠缺，但我们至少应该学会掌控自己的情绪。

第八章：上天不需要你成功，它只需要你尝试

金句：Waiting for life is waiting for death。
如果说一个好的开始等于成功的一半，那么坏的开始至少等于成功的三分之一。
当一个人等待与拖延的成本，远远高于他真正开始行动所需要的成本，他就会慢慢陷入越等待越不行动的怪圈。我把这个模式称为“等死模式”。
死是一件始终都会到来的事情，是一件你不论做什么都不会错过的事情，那你又何必这么着急呢！？
如果你没有一个好的开始，不妨试试看一个坏的开始吧。因为一个坏的开始，总比没有开始强。而完美的开始，则永远都不会到来。

读书笔记就写到这，古典老师和李笑来老师一样，同样是优秀的新东方老师，同样是得到专栏的作家，同样写了关于成长的一些书，两个人在某些方面的观点还有些类似，我不禁在想，是否因为在教书的过程中，虽然学生有很多英语中的迷茫，但同时也有很多对于人生的迷茫，是否他们相信，给学生指明人生的道路，比教他们学好英语更加有意义，因为人生的路走得明白了，英语学习都不需要人教了。