进一步觉察不信任自己的模式

今天在做饭时，想到昨天老公说我做饭慢，我想为什么会这样？确实是慢的！

我注意到，即使是往锅里加水这样一件简单的事情，我都要瞻前顾后，不能信任自己的感觉，一会儿觉得多了，一会儿又觉得少了。所以一顿饭做下来，花了很长时间不说，还觉得很累，因为每一次不信任自己都会对自己有自我攻击，消耗能量。

我发现这个模式在我的生命中无所不在，做任何事时都会有这样的情况。所以能不累吗？

从现在开始，我决定相信自己的感觉，相信自己的每一个动作或选择，即使结果不完美，也接纳自己。