美文网首页
偷偷告诉你如何比别人"多活"40500个小时

偷偷告诉你如何比别人"多活"40500个小时

作者: 每天进步1点点 | 来源:发表于2017-09-21 06:52 被阅读89次
五点钟俱乐部

你不能增加生命的"长度",但是你可以增加生命的宽度和深度。

今天先从宽度说起。

正常人每天开启一天的生活是从早上八点开始的,如果你是从早上5点开始生活,一天是不是比别人"多活了"3个小时?

每天比别人"多活了"3个小时意味着什么?

我给您算一笔账。

假设我们可以滚到中国人的平均年龄70多岁,就按平均年龄保守最低70算起。

从25岁开始养成早睡早起的好习惯,一辈子就比别人多活多长时间?

取平均值,一年有365天,你仅仅需要300天早起就足够了。

一天3小时,一年300天,一辈子45年。

换算成小时:3✖300✖45=40500小时!

您比爱睡懒觉的普通人多活了40500个小时!也就是您在阎王固定的的号码簿上又延长阳寿1687.5天!毫不夸张的说,也就是您在现有基础上"长寿"了4.6年!

这是在自身可控的能力范围之内,已知普通人"增加"寿命最有效的生活方式。

很多人可能会有顾虑?

我5点起不来怎么办?

我上夜班怎么办?

上夜班的我先提解决方案:按照正常人作息的时间换算调整时间即可,保证7小时睡眠。

起不来的人,分为2种:

第一种人是,不想起来……你永远叫不醒一群装睡的人,这种人不好说什么,此处省略一万字。

第二种人是,想起起不来。这种人大有人在,可能某一刻也想过改变自己,赖于外界的环境和内在的某种基因也迟迟无法突破自己。

这种人就是被我"传教"的对象,因为最早在我心里能够5点钟起床的人都属于某种"邪教"!事实上是,你们隶属于某种"神秘组织",虽然内部没有等级制度,可是自控力堪比一支铁军。

那就针对第二种人开始"传教"吧:

先从认知开始说起。

外界重来都没有任何东西可以束缚我们的心灵,能够束缚我们的仅仅只是我们的认知。

你认为你行,你就行!你认为你不行,你就不行!(请注意,我在认真的给你洗脑,请配合一下)

你必须找到一个思维支撑点,一个可能还不够,如果你这个支撑点的"思维强度"不够决绝的情况下,就准备2个,3个,4个,5个……直到这些点足以支撑你习惯的改革。

改革是有阵痛的,是会反复的,是会碰到现有"阶层"利益蛋糕的。现有阶层就是你固守的懒人思维阶层,TA会固化你的思维,让你变得因循守旧,踟蹰不前。

你需要打破TA,与Ta决裂!重塑自我(二次传教)

想一想我从5点起来,无偿码字到6点,免费分享"长寿秘诀",这堪比无偿献血,很光荣的,哈哈哈……

书归正传,我们只探讨"有限的成功",可实现的小步快走,快速迭代是有可能实现的。

一个点,一个点(时间)的去突破,前提是保证6~7个小时(这一点就不延伸了,此处按的是正常成年人的睡眠时间计算)的睡眠。

什么是"有效的成功"呢?

此处特指每天的作息时间开始调整,按照标准:早上22点睡,早上5点起举例。

之前你是晚上凌晨0点睡,早上7点起,循环渐进,一步步过度到上面的标准时间。

这种感觉是不一样的,可能不经历过这种蜕变的人是感觉不到的。

我用了三年多时间,搭上了去往"彼岸"的船票,告诉你,这种感觉是完全不一样的,请你相信我!

说实话,像这样的经验总结一般都是不愿意公开的,谁愿意增加更多的竞争者呢?毕竟对手弱爆了,"这群人"才有市场。

一直都在讲理论,那有没有什么方法?

有的!

前提是先把理论吃透,这很重要!可以说是非常重要,最最重要的就是理论。有一天想明白了,"路径"自动就出现了。

这个路径适用于除了"第一种人"以外的所有人。

习惯养成法,21天可以养成一个习惯,自己慢慢去培养ta,让思维生根发芽,勤浇水施肥,让ta茁壮成长(这还是理论啊?莫慌少年,往下看)。

第一是闹钟

对,就是这个存在上千年的怪物,一开始就具有无法想象的威力,早起30分钟,早起到5点,一点点过度,保证7小时睡眠,闹钟是我们最有力的助手!

虽然是外力作用下的推动作用,但是效果很明显。

第二是周围人的监督

这个很好理解了,邀请自己的好朋友,监督自己,大胆的大声的告诉他们,我需要做出一些改变,请帮助我,监督我!

第三就是前面说的"支撑点"

支撑点千变万化,因为每个人的出发点都不一样,有的人是为了健康,有的人是为了钱,有的人是为了装逼,等等。

总之,支撑点的背后是你坚固的"三观",是一种思想,是一种无形而有力的东西。

请好好运用上帝给我们的继续。

我坐在"无知号"小船带您奔向"彼岸"。

相关文章

网友评论

      本文标题:偷偷告诉你如何比别人"多活"40500个小时

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/owoasxtx.html