文：宛青扬
反思笔记：1000/11
根据上图来看，上周使用小红书总共3小时30分。今天还没过多久，我在上面浪费了都已经2小时18分。是的，昨晚又熬了大半宿。就是因为它。本来只想找一两个有用的视频来看，可结果又偏航又偏道的刷——刷——刷个没完。
统计下来，我想要找的“方法论”至多半小时就可以搜到，看几条笔记和视频，再记记笔记。
而且，即使找到了方法，也要实践一段时间。所以还要有“空窗期”。
但从上图看出，我根本做不到这些，根本控制不住“当时刷得过瘾”的自己。
想来可笑，当我看到那些关于“自律”、关于“如何戒手机”、关于“成长”等等励志日志和视频的时候。
我不正因为不碰这些让我上瘾的app，才做到“戒手机”吗？
不正因为做到真正的自律，才会看不着这些所谓的“怎么自律”的视频吗？
樊登老师的《我有一个问题》，其中有一个小细节挺让我深思：
有一个男人问樊登老师：我老婆喜欢过那种自给自足的生活，就想在山上或者偏远的农村里建个房子，过那种童话般的田园生活，就像李子柒一样，她很喜欢看李子柒的视频。
没想到，樊登老师脱口而出：李子柒是谁？做什么的？
李子柒，一个正能量的大网红，身边的人几乎都看过她的视频，至少“认识她”。我们觉得挺红的一个人，但樊登老师居然不知道，脱口就问：李子柒是谁？
这说明了什么！说明这些大佬们怎么会把时间用在这些上？怎么会关注与他不相关的人和事？
这点我认识到：那些所谓的网红，是我们点击他们的一条条视频而养成；那些所谓的娱乐热点，也是我们茶余饭后的热点谈资；那些应接不暇的短视频app，也占满了我们的手机屏幕。
这些app的掌舵人，每天就想着怎么从我们这里获取更多的时间。而我们也“心甘情愿”地“任人宰割”，大量奉献宝贵时间。
所以，该删的删。不再“任人宰割”、不再关注与自己十万八千里的人与事。
刷了那么些“自律”、“成长”视频。还不如静下心来读一本关于这方面的书籍，岂不更好？
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